– Marina Muñoz Cervera –
La vitamina es esencial en la absorción de calcio, contracción muscular, estímulos nerviosos, inmunidad, etc.
Publicado el 18-10-15
Categoría: Nutrientes
Fuentes de vitamina D.
– Marina Muñoz Cervera –
Obtienes vitamina D de setas, huevo, pescado azul, lácteos enteros, hígado y de los rayos del sol.
Publicado el 17-10-15
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El exceso de vitamina D.
– Marina Muñoz Cervera –
Si consumes demasiada vitamina D puedes tener vómitos, diarrea, cefalea y debilidad muscular, entre otros.
Publicado el 16-10-15
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La carencia de vitamina D.
– Marina Muñoz Cervera –
Si te falta vitamina D puedes tener mala recuperación en fracturas óseas y predisposición a las mismas.
Publicado el 15-10-15
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Fuentes animales de vitamina A.
– Marina Muñoz Cervera –
Obtienes vitamina A de huevos, lácteos enteros, carne, pescados grasos, hígado, etc.
Publicado el 14-10-15
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Fuentes vegetales de vitamina A.
– Marina Muñoz Cervera –
Encuentras precursores de vitamina A en hortalizas y frutas de color naranja, amarillo, rojo y verde oscuro.
Publicado el 13-10-15
La sobredosis de vitamina A.
– Marina Muñoz Cervera –
El exceso de vitamina A produce dolor de cabeza, vómitos, diarrea, anorexia, inflamación ósea, etc.
Publicado el 12-10-15
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La carencia de vitamina A.
– Marina Muñoz Cervera –
Si te falta vitamina A puedes tener problemas visuales, debilidad muscular y las defensas bajas.
Publicado el 11-10-15
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Fuentes de vitamina B5.
– Marina Muñoz Cervera –
Obtienes ácido pantoténico de las legumbres, brécol, repollo, leche, patatas, granos, carne, entre otros muchos.
Publicado el 10-10-15
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La carencia de ácido pantoténico o vitamina B5.
– Marina Muñoz Cervera –
Si te falta vitamina B5 puedes tenes problemas musculares, trastornos del sueño y falta de coordinación.
Publicado el 9-10-15
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