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Categoría: Frutos secos

Para picar entre comidas.

picar

– Marina Muñoz Cervera –

Los frutos secos, sin azúcar ni sal añadidas, son muy saciantes y nutritivos para picar entre comidas, de forma moderada.

Publicada el 26-1-17

YNUTRICIÓN

Imagen: http://static2.blogmedicina.com/wp-content/uploads/2015/04/Comer-frutos-secos.jpg

Formato MinientradaPublicado el enero 26, 2017enero 25, 2017Categorías Frutos secosEtiquetas comida, picar

¿Cómo reponer la pérdida de magnesio?

magnesio

– Marina Muñoz Cervera –

Tras un ejercicio intenso, los frutos secos aportan una importante cantidad magnesio.

Publicado el 9-8-15

YNUTRICIÓN

Imagen: http://www.mujerglobal.com/

Formato MinientradaPublicado el agosto 9, 2015abril 3, 2019Categorías Deporte y nutrición, Frutos secosEtiquetas almendras, magnesio, nueces

Los cacahuetes y su riqueza.

cacahuetes

– Marina Muñoz Cervera –

Los cacahuetes son muy nutritivos, pero casi el 50% de su contenido son grasas, sobre todo monoinsaturadas (ácido oleico) y poliinsaturadas. Consume con mucha moderación.

Publicado el 4-4-15

YNUTRICIÓN

Formato MinientradaPublicado el abril 4, 2015febrero 14, 2019Categorías Frutos secosEtiquetas cacahuetes, maní

Fuente de grasas saludables.

frutos secos

– Marina Muñoz Cervera –

Los frutos secos son muy calóricos, pero su consumo moderado es fuente de grasas saludables y proteína vegetal.

Publicado el 1-4-15

YNUTRICIÓN

Imagen: http://www.dieta-saludable.com/

Formato MinientradaPublicado el abril 1, 2015febrero 7, 2019Categorías Frutos secosEtiquetas grasas poliinsaturadas, proteína vegetal

Nueces de Brasil.

nueces amazónicas

– Marina Muñoz Cervera –

Las nueces amazónicas o de Brasil son muy ricas en selenio.

Publicado el 6-2-15

YNUTRICIÓN

Imagen: http://1.bp.blogspot.com/-NRGKHRbF4MU/UNXlLUmw_5I/AAAAAAAAAJ0/-zGmjpVbce0/s1600/03007l47.jpg

Formato MinientradaPublicado el marzo 20, 2015marzo 20, 2015Categorías Frutos secosEtiquetas nueces, selenio

Las almendras y su riqueza.

almendras
– Marina Muñoz Cervera –

Las almendras son muy ricas en calcio, fósforo, magnesio, potasio, níquel y flúor ¿te gustan?

Publicado el 6-3-15

YNUTRICIÓN

Imagen: http://saludpasion.com/

Formato MinientradaPublicado el marzo 6, 2015enero 30, 2019Categorías Frutos secosEtiquetas almendras, calcio

Los cacahuetes…

cacahuete

– Marina Muñoz Cervera –

Los cacahuetes son legumbres aunque por su alto contenido en grasas se clasifican como frutos secos.

Publicado el 12-2-15

YNUTRICIÓN

Imagen: http://pequelia.es/files/2008/07/alergia_cacahuetes_embarazo.jpg

Formato MinientradaPublicado el febrero 12, 2015marzo 18, 2015Categorías Frutos secosEtiquetas cacahuetes, grasas, leguminosas

Olor a rancio.

frutos secos

– Marina Muñoz Cervera –

El olor a «rancio» en los aceites o frutos secos indica que sus grasas se han saturado. Es mejor desecharlos.

Publicado el 3-9-14

YNUTRICIÓN

Imagen: http://mundoconsciente.es/wp-content/uploads/2013/11/frutos_secos.jpg

Formato MinientradaPublicado el febrero 11, 2015febrero 11, 2015Categorías Frutos secosEtiquetas grasas saturadas, olor, rancio
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