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Categoría: Grasas

Menos grasas superfluas.

carbohidratos

– Marina Muñoz Cervera –

Si no comes grasas superfluas puedes comer más carbohidratos de absorción lenta.

Publicado el 16-7-15

YNUTRICIÓN

Formato MinientradaPublicado el julio 16, 2015marzo 7, 2019Categorías Deporte y nutrición, GrasasEtiquetas almidón, carbohidratos

¿Grasas como fuentes de energía?

grasas

– Marina Muñoz Cervera –

Las grasas son fuentes de energía poco eficientes para el deporte, excepto en los deportistas muy bien entrenados que las metabolizan con más facilidad.

Publicado el 2-7-15

YNUTRICIÓN

Imagen: http://nuevotiempo.org/

Formato MinientradaPublicado el julio 2, 2015marzo 7, 2019Categorías Deporte y nutrición, GrasasEtiquetas calorías, rendimiento

¿Engordan las grasas monoinsaturadas?

grasas monoinsaturadas

– Marina Muñoz Cervera –

Tenemos que incluir en nuestra alimentación grasas monoinsaturadas (oleico) del aceite, frutos secos, aguacate, etc., pero su exceso engorda. Tenlo en cuenta.

Publicada el 8-5-15

YNUTRICIÓN

Imagen: http://www.hola.com/imagenes/cocina/escuela/2012062759326/aceites-oliva-tipos/0-207-990/aceite_aceitunas_-z.jpg

Formato MinientradaPublicado el mayo 8, 2015mayo 4, 2015Categorías GrasasEtiquetas monoinsaturadas, oleico

Funcionamiento del cerebro.

linaza

– Marina Muñoz Cervera –

Las grasas poliinsaturadas ayudan a que el cerebro funcione mejor y abundan en las semillas de lino o linaza.

Publicado el 8-1-15

YNUTRICIÓN

Imagen: http://www.gastronomiaycia.com/wp-content/uploads/2008/10/linaza.jpg

Formato MinientradaPublicado el marzo 17, 2015marzo 17, 2015Categorías GrasasEtiquetas cerebro, poliinsaturadas

Grasas de depósito.

chacinas

– Marina Muñoz Cervera –

Las grasas saturadas en exceso se depositan en las arterias, hígado, riñones y en el corazón.

Publicado el 29-11-14

YNUTRICIÓN

Imagen: http://www.embutidosdelpueblo.es/img/cms/pack_barbacoa_embutidos_del_pueblo_1_hor.jpg

Formato MinientradaPublicado el marzo 3, 2015marzo 3, 2015Categorías GrasasEtiquetas arterias, depósitos

Sobre las grasas saturadas.

grasas

– Marina Muñoz Cervera –

El consumo de grasas saturada no debe superar el 10% del total calórico diario.

Publicado el 17-2-15

YNUTRICIÓN

Imagen: http://www.okdietas.com/images/grasas_saturadas.jpg

Formato MinientradaPublicado el febrero 17, 2015febrero 17, 2015Categorías GrasasEtiquetas ácidos grasos saturados, calorías

Grasas trans.

margarina untada
– Marina Muñoz Cervera –

¿Margarina con grasas trans? No gracias¡.

Publicado el 3-10-14

YNUTRICIÓN

Imagen: http://transformer.blogs.quo.es/files/2011/08/margarina.jpg

Formato MinientradaPublicado el febrero 16, 2015febrero 16, 2015Categorías GrasasEtiquetas margarina, trans

Mantequilla y nata.

mantequilla

– Marina Muñoz Cervera –

¿Mantequilla y nata? cuanto menos mejor.

Publicado el 1-10-14

YNUTRICIÓN

Imagen: http://www.chicospl.com/wp-content/uploads/2012/08/mantequilla-300×200.jpg

Formato MinientradaPublicado el febrero 16, 2015febrero 16, 2015Categorías GrasasEtiquetas ingredientes, mantequilla, nata

La piel del pollo.

pollo

– Marina Muñoz Cervera –

Si comes pollo, quítale la piel o cuero porque, en estos tiempos, tiene mucha grasa saturada.

Publicado el 24-9-14

YNUTRICIÓN

Imagen: http://www.pollodelassierras.com/es/FOTOS/POLLODELASSIERRAS/POLLOTROZADO/CUARTOSTRASEROS/PATAMUSLO/PATAMUSLO_GRANDE.jpg

Formato MinientradaPublicado el febrero 14, 2015marzo 18, 2015Categorías GrasasEtiquetas ave, cuero, piel pollo

Triglicéridos.

grasas saturadas

– Marina Muñoz Cervera –

Si comes grasas saturadas en exceso pueden subirte los triglicéridos en sangre.

Publicado el 9-2-15

YNUTRICIÓN

Imagen: http://medciencia.com

Formato MinientradaPublicado el febrero 9, 2015marzo 18, 2015Categorías GrasasEtiquetas grasas saturadas, triglicéridos
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