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Consejos YNUT

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Categoría: En Navidad

Caminar a diario.

caminata

– Marina Muñoz Cervera –

Una caminata diaria, a paso ligero, te ayudará a mejorar la salud física y mental.

Publicado el 6-1-17

YNUTRICIÓN

Imagen: http://1.bp.blogspot.com/-j_AOAiq8KZA/VeuZCkqNkJI/AAAAAAAADPA/v1ycUOE3flU/s1600/caminando.jpg

Formato MinientradaPublicado el enero 6, 2017enero 4, 2017Categorías En NavidadEtiquetas caminata

Las nueces y el colesterol.

nueces

– Marina Muñoz Cervera –

2 o 3 nueces al día te ayudarán a bajar el colesterol sanguíneo, gracias a su contenido en omega 3.

Publicado el 5-1-17

YNUTRICIÓN

Imagen: http://www.hogarmania.com/archivos/201111/nueces-propiedades-xl-668x400x80xX.jpg?1

Formato MinientradaPublicado el enero 5, 2017enero 4, 2017Categorías En NavidadEtiquetas colesterol, nueces, omega 3

El tradicional Roscón de Reyes.

roscón de reyes

– Marina Muñoz Cervera –

¿Sabías que el Roscón de Reyes comercial está lleno de grasas saturadas, azúcares y sal?

Publicado el 4-1-17

YNUTRICIÓN

Imagen: https://badun.nestle.es/imgserver/v1/65/530×430/roscon-de-reyes-con-chocolate-blanco.jpg

Formato MinientradaPublicado el enero 4, 2017enero 3, 2017Categorías En NavidadEtiquetas Roscón de Reyes

No olvides la fibra.

fibra

– Marina Muñoz Cervera –

Verduras, pastas y pan integrales, legumbres, frutas frescas y frutos secos son buenas fuentes de fibra.

Publicado el 3-1-17

YNUTRICIÓN

Imagen: http://www.vitadelia.com/images/2011/10/alimentos-ricos-en-fibra.jpg

Formato MinientradaPublicado el enero 3, 2017enero 3, 2017Categorías En NavidadEtiquetas fibra

Para empezar el año.

comida ligera

– Marina Muñoz Cervera –

Las comidas ligeras y nutritivas te ayudarán a equilibrar tu organismo después de las fiestas.

Publicado el 2-1-17

YNUTRICIÓN

Enlace relacionado: Crema de calabaza con jengibre.

Imagen: https://i.blogs.es/80a9ec/espaguetis_habas/original.jpg

Formato MinientradaPublicado el enero 2, 2017diciembre 30, 2016Categorías En NavidadEtiquetas comidas ligeras

Feliz 2017¡¡

Feliz 2017

– Marina Muñoz Cervera –

Consejos YNUT te desea un feliz, saludable y próspero año 2017¡

Publicado el 1-1-17

YNUTRICIÓN

Imagen: Id:16406143 (S)
Derecho de autor:antonel / 123RF Foto de archivo

Formato MinientradaPublicado el enero 1, 2017diciembre 29, 2016Categorías En Navidad

Merienda en nochevieja.

merienda

– Marina Muñoz Cervera –

Una merienda, que incluya frutos secos, te ayudará a llenar a la cena con menos ansiedad por la comida ¡Feliz nochevieja!

Publicado el 31-12-16

YNUTRICIÓN

Imagen: http://www.postressaludables.com/wp-content/uploads/2014/03/desyunogranolayfrutosrojos.png

Formato MinientradaPublicado el diciembre 31, 2016diciembre 29, 2016Categorías En NavidadEtiquetas merienda

Ensaladas frutales en fin de año.

ensaladas frutales

– Marina Muñoz Cervera –

Las ensaladas frutales te llenan de fibra, vitaminas, antioxidantes y minerales, tan necesarios en estas fechas.

Publicada el 30-12-16

YNUTRICIÓN

Imagen: http://www.astook.com/wp-content/uploads/2014/02/ensalada-de-frutas-680x365_c.jpg

Formato MinientradaPublicado el diciembre 30, 2016diciembre 29, 2016Categorías En NavidadEtiquetas antioxidantes, ensalada

¿Te gustan las cremas de verduras?

crema de verduras

– Marina Muñoz Cervera –

Las cremas vegetales, sin grasas saturadas añadidas, te llenan de antioxidantes y son muy sanas para estos días ¿te gustan?

Publicado el 29-12-16

YNUTRICIÓN

Imagen: http://www.contadordemonedas.es/alimentosalcalinoses/wp-content/uploads/crema-de-verduras-alcalina.jpg

Formato MinientradaPublicado el diciembre 29, 2016diciembre 28, 2016Categorías En NavidadEtiquetas antioxidantes, cremas vegetales

¿Y las legumbres?

legumbres

– Marina Muñoz Cervera –

No olvides comer esta semana algún guiso de legumbres para recuperar fuerzas, llenando tu organismo de nutrientes.

Publicado el 28-12-16

YNUTRICIÓN

Imagen: http://images.clarin.com/entremujeres/rincon_gourmet-biencasero-guiso-estofado-comida-invierno_CLAIMA20150320_7790_27.jpg

Formato MinientradaPublicado el diciembre 28, 2016diciembre 27, 2016Categorías En NavidadEtiquetas Navidad sana

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