– Marina Muñoz Cervera –
El ejercicio físico diario te ayuda a bajar el colesterol y los triglicéridos sanguíneos.
Publicado el 7-1-17
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Categoría: Ejercicio físico
¿Cuando son necesarias las bebidas isotónicas?
– Marina Muñoz Cervera –
Puedes recurrir a bebidas isotónicas en deportes de duración media-alta, sobre todo cuando hace mucho calor.
Publicado el 30-12-15
Imagen: https://rubenguntther.files.wordpress.com/2013/08/hombre-sudando-700×400.jpg
Sobre el uso de las bebidas isotónicas.
– Marina Muñoz Cervera –
Las bebidas hidratantes están diseñadas para el esfuerzo deportivo y su abuso tiene riesgos para la salud.
Publicado el 29-12-15
Sobre las bebidas hidratantes.
– Marina Muñoz Cervera –
Las bebidas isotónicas para deportistas contienen carbohidratos, electrolitos, vitaminas y minerales.
Publicado el 28-12-15
¿Bebidas energizantes en el deporte?
– Marina Muñoz Cervera –
No se recomiendan las bebidas energizantes antes, durante o después de hacer deporte.
Las bebidas energizantes no tienen la misma composición que las hidratantes fabricadas para deportistas.
Publicado el 27-12-15
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Bebidas hidratantes y energizantes ¿son lo mismo?
– Marina Muñoz Cervera –
No son lo mismo, las bebidas hidratantes están fabricadas para hidratar, las energizantes para estimular.
Publicado el 26-12-15
Imagen: http://i.blogs.es/cd0ff1/bebida-20isotonica/original.jpg
La hidratación en el frío.
– Marina Muñoz Cervera –
Cuando hace frío también sudamos y necesitamos hidratarnos antes, durante y después del ejercicio.
Publicado el 2-9-15
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Consumo de oxígeno durante el deporte.
– Marina Muñoz Cervera –
Durante el ejercicio se consume 10 veces más oxígeno que en reposo, cuida que tu alimentación sea rica en alimentos antioxidantes, frutas y verduras frescas.
Publicada el 8-7-15
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¿Comes algo antes de ejercitarte?
– Marina Muñoz Cervera –
Si haces deporte en ayunas, tu organismo sacará la glucosa de tu glucógeno muscular para obtener energía inmediata, antes de quemar la grasa ¿lo tienes en cuenta?
Publicado el 6-7-15
YNUTRICIÓN
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Sobre el ejercicio aeróbico.
– Marina Muñoz Cervera –
El ejercicio aeróbico es imprescindible para el sistema cardiorrespiratorio ¿practicas con frecuencia?
Publicado el 8-6-15