– Marina Muñoz Cervera –
El consumo de carbohidratos de absorción lenta asegura tus reservas de glucógeno para evitar la hipoglucemia.
Publicado el 29-8-15
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Categoría: Glúcidos
¿Comes lo suficiente?
– Marina Muñoz Cervera –
Si comes la cantidad de carbohidratos de absorción lenta que necesitas, te cansas menos.
Publicado el 20-7-15
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¿Eres deportista? ¿Cuánta azúcar comes?
– Marina Muñoz Cervera –
Si haces deporte, deberías asegurar el 55-60% de tus calorías, como mínimo, en forma de glúcidos y, de ese porcentaje, solo el 20% deberían ser azúcares simples.
Publicado el 5-7-15
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¿Azúcar para el deporte?
– Marina Muñoz Cervera –
El exceso de azúcares simples en bebidas o en comida no es recomendable para el ejercicio, produce caries y se almacenará en forma de grasa.
Publicado el 4-7-15
La mejor fuente de energía.
– Marina Muñoz Cervera –
La fuente de energía más rápida y sana para los deportistas son los glúcidos de absorción lenta, adecuándolos a sus necesidades de entrenamiento y circunstancias de vida.
Publicado el 3-7-15
¿Cuánta azúcar comes?
– Marina Muñoz Cervera –
¿Sabes cuánta azúcar comes en un día? Lee la información nutricional de los productos procesados y te sorprenderás.
Publicado el 9-3-15
Carbohidratos de absorción lenta.
– Marina Muñoz Cervera –
Los glúcidos o carbohidratos de absorción lenta deben suponer, al menos, el 50% del aporte calórico diario.
Publicado el 10-2-15
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