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Etiqueta: vegetales

Fuentes vegetales de vitamina A.

vitamina A

– Marina Muñoz Cervera –

Encuentras precursores de vitamina A en hortalizas y frutas de color naranja, amarillo, rojo y verde oscuro.

Publicado el 13-10-15

YNUTRICIÓN

Imagen: https://consejonutricion.files.wordpress.com/2013/09/hortalizas-y-frutas-ricas-en-vitamina-a.jpg?w=500&h=350

Formato MinientradaPublicado el octubre 13, 2015octubre 8, 2015Categorías Deporte y nutrición, Vitaminas y mineralesEtiquetas carotenos, vegetales

¿Comes verduras?

verduras

– Marina Muñoz Cervera –

La mayor o menor presencia de verduras y hortalizas en nuestro plato determina nuestra digestión posterior ¿lo tienes en cuenta?

Publicado el 14-5-15

YNUTRICIÓN

Imagen: http://www.tefalactifry365.es/wp-content/uploads/2.-salteado-verduras-blog.jpg

Formato MinientradaPublicado el mayo 14, 2015mayo 13, 2015Categorías Verduras y hortalizasEtiquetas digestión, vegetales

Verduras de hoja verde.

verduras
– Marina Muñoz Cervera –

Las verduras de hoja verde, lechuga, espinacas, apio, acelgas, etc. son muy ricas en ácido fólico, necesario para el sistema nervioso ¿consumes a diario?

Publicado el 29-3-15

YNUTRICIÓN

Imagen: http://www.famososexpress.com.mx/sites/default/files/vegetales-hoja-verde-.jpg

Formato MinientradaPublicado el marzo 29, 2015marzo 27, 2015Categorías Vitaminas y mineralesEtiquetas ácido fólico, hoja verde, vegetales

Salud cardiovascular.

hortalizas

– Marina Muñoz Cervera –

Las hortalizas y verduras en el almuerzo y/o en la cena te ayudan a mantener la salud cardiovascular.

Publicado el 20-3-15

YNUTRICIÓN

Imagen: http://static.hogarutil.com/archivos/201105/verduras-hortalizas-xl-668x400x80xX.jpg

Formato MinientradaPublicado el marzo 20, 2015marzo 20, 2015Categorías Verduras y hortalizasEtiquetas almuerzo, cena, vegetales

Digestión de nutrientes.

hortalizas navideñas

– Marina Muñoz Cervera –

Las frutas, verduras y hortalizas nos ayudan a digerir mejor los nutrientes, aportan fibra ¡Feliz Navidad!

Publicado el 25-12-14

Imagen: http://www.infoalimentacion.com/noticias/2012/11/images/6850_cesta.jpg

Formato MinientradaPublicado el marzo 12, 2015marzo 12, 2015Categorías En NavidadEtiquetas fibra, vegetales

Para empezar el almuerzo.

ensalada

– Marina Muñoz Cervera –

Si comienzas tu almuerzo con una ensalada de hortalizas crudas, tu digestión será mucho mejor.

Publicado el 2-3-15

YNUTRICIÓN

Imagen: http://cdn.kiwilimon.com/recetaimagen/13160/5805.jpg

Formato MinientradaPublicado el marzo 2, 2015marzo 2, 2015Categorías Alimentación y NutriciónEtiquetas ensalada, vegetales

Alimentación diaria.

hortalizas

– Marina Muñoz Cervera –

Las verduras y hortalizas tienen que formar parte de tu alimentación, de 2 a 3 raciones diarias.

Publicado el 17-10-14

YNUTRICIÓN

Imagen: http://img.webme.com/pic/l/lachancla/verdurasribera.jpg

Formato MinientradaPublicado el febrero 18, 2015febrero 18, 2015Categorías Verduras y hortalizasEtiquetas raciones, vegetales

Remojo de vegetales.

fresas

– Marina Muñoz Cervera –

Cuando laves frutas u hortalizas no mantengas el remojo durante mucho rato, pierdes nutrientes.

Publicado el 18-9-14

YNUTRICIÓN

La imagen que ilustra esta entrada es de autoría propia.

Formato MinientradaPublicado el febrero 13, 2015marzo 18, 2015Categorías En la cocinaEtiquetas remojo, vegetales

Pigmentos vegetales.

fruta

– Marina Muñoz Cervera –

Los licopenos son pigmentos antioxidantes muy abundantes en el tomate y la sandía.

Publicado el 8-2-15

YNUTRICIÓN

Imagen: http://static.hogarutil.com/archivos/201307/sandia-rodajas-xl-668x400x80xX.jpg

Formato MinientradaPublicado el febrero 8, 2015marzo 18, 2015Categorías AlimentosEtiquetas antioxidantes, pigmentos, vegetales

Ensalada.

image

– Marina Muñoz Cervera –

Incluye en tu día una ensalada de hortalizas variadas y tu salud te lo agradecerá.

Publicado el 5-8-14

YNUTRICIÓN

Imagen: profile_foto66

Formato MinientradaPublicado el febrero 5, 2015marzo 18, 2015Categorías Verduras y hortalizasEtiquetas ensalada diaria, salud, vegetales
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