– Marina Muñoz Cervera –
Comer pescado es necesario para mantener la salud cardiovascular ¿comes al menos 2 veces a la semana?
Publicado el 20-5-15
Categoría: Carnes y pescados
La pechuga de pollo magra.
– Marina Muñoz Cervera –
La pechuga de pollo tiene muy poca grasa y aporta proteínas de alto valor biológico. Si la cocinas en su jugo con hortalizas sale muy jugosa.
Publicada el 6-4-15
Aprovecha los omega 3 del pescado.
– Marina Muñoz Cervera –
Para aprovechar, al máximo, las grasas omega 3 del pescado azul, es mejor comerlo al horno o cocido.
Publicado el 28-3-15
Imagen: http://cocinacasera.net/
Pescados pequeños en lata.
– Marina Muñoz Cervera –
La espina de los pescados pequeños enlatados, como las sardinas, aporta mucho calcio.
Publicado el 17-1-15
Imagen: http://www.periodistadigital.com/imagenes/2010/01/17/sardinaslata.jpg
Carne de pavo.
– Marina Muñoz Cervera –
La carne de pavo es bastante magra y puede sustituir a la de pollo, para variar.
Publicado el 13-1-15
Imagen: http://static.hogarutil.com/archivos/201301/473-nutricion-carne-pavo-xl-668x400x80xX.jpg
¿Pollo a diario?
– Marina Muñoz Cervera –
Comer carne a diario, incluido el pollo, no es un buen hábito alimentario. Alterna con pescado.
Publicado el 28-12-14
Pescados ahumados.
– Marina Muñoz Cervera –
Los pescados ahumados son muy ricos en sodio y se deben consumir con mucha moderación.
Publicado el 26-13-14
Pescado y carne.
– Marina Muñoz Cervera –
El pescado aporta proteínas de la misma calidad que la carne ¿lo incluyes en tu alimentación?
Publicado el 10-12-14