– Marina Muñoz Cervera –
La fruta contiene glucosa, sacarosa y fructosa y la cantidad de estos azúcares aumenta mucho en la fruta muy madura.
Publicado el 24-1-17
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Categoría: Frutas
La fruta te llena de antioxidantes.
– Marina Muñoz Cervera –
Si comes la fruta entera te llenarás de antioxidantes naturales, necesarios para neutralizar a los radicales libres.
Publicada el 23-1-17
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La fruta aumenta tus defensas.
– Marina Muñoz Cervera –
Si comes fruta, en el contexto de una alimentación equilibrada, tu inmunidad se fortalecerá.
Publicado el 22-1-17
Fruta ¿en jugo o en licuado?
– Marina Muñoz Cervera –
No es lo mismo un jugo de fruta exprimida que un licuado de fruta completa, el segundo te llena de nutrientes, el primero de azúcar.
Publicado el 21-1-17
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¿Masticas bien la piel de las frutas?
– Marina Muñoz Cervera –
Si no puedes masticar bien la piel de las frutas, es mejor que la licues o que la peles para facilitar su digestión.
Publicado el 23-6-15
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¿Pelas la fruta?
– Marina Muñoz Cervera –
Siempre que puedas lavarlas y secarlas bien, consume las frutas de epicarpio comestible con piel para aprovechar la fibra y los pigmentos que contiene.
Publicado el 18-6-15
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Guarda la fruta.
– Marina Muñoz Cervera –
Si la temperatura ambiente es alta, la fruta debe guardarse en refrigeración para evitar pérdidas de nutrientes.
Publicado el 13-6-15
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Aprovecha los nutrientes de la fruta.
– Marina Muñoz Cervera –
Pela la fruta, que no se pueda comer con piel, inmediatamente antes de consumirla.
Publicado el 12-6-15
La pera y su contenido.
– Marina Muñoz Cervera –
La pera es una fruta de variado contenido mineral y vitamínico, muy poco calórica ¿te gusta?
Publicado el 25-5-15
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El kiwi
– Marina Muñoz Cervera –
El kiwi es una fruta que destaca por su riqueza en ácido fólico, vitamina C, carotenos y tocoferoles, muy antioxidante y nutritiva.
Publicado el 24-5-15
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