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Categoría: Frutas

Los azúcares de la fruta.

azúcares

– Marina Muñoz Cervera –

La fruta contiene glucosa, sacarosa y fructosa y la cantidad de estos azúcares aumenta mucho en la fruta muy madura.

Publicado el 24-1-17

YNUTRICIÓN

Imagen: http://www.blogdefarmacia.com/wp-content/uploads/2014/03/fruta-madura.jpg

Formato MinientradaPublicado el enero 24, 2017enero 23, 2017Categorías FrutasEtiquetas azúcar

La fruta te llena de antioxidantes.

fruta

– Marina Muñoz Cervera –

Si comes la fruta entera te llenarás de antioxidantes naturales, necesarios para neutralizar a los radicales libres.

Publicada el 23-1-17

YNUTRICIÓN

Imagen: http://www.denislapiedra.com/wp-content/uploads/2016/02/antioxidantes-naturales-420×280.jpg

Formato MinientradaPublicado el enero 23, 2017enero 19, 2017Categorías Deporte y nutrición, FrutasEtiquetas antioxidantes, radicales libres

La fruta aumenta tus defensas.

fruta

– Marina Muñoz Cervera –

Si comes fruta, en el contexto de una alimentación equilibrada, tu inmunidad se fortalecerá.

Publicado el 22-1-17

YNUTRICIÓN

Imagen: http://canarias7.es/fotos/o/1410//352659-1g.jpg

Formato MinientradaPublicado el enero 22, 2017enero 19, 2017Categorías FrutasEtiquetas defensas inmunitarias

Fruta ¿en jugo o en licuado?

fruta

– Marina Muñoz Cervera –

No es lo mismo un jugo de fruta exprimida que un licuado de fruta completa, el segundo te llena de nutrientes, el primero de azúcar.

Publicado el 21-1-17

YNUTRICIÓN

Imagen: http://draescoda.com/blog/wp-content/uploads/2012/03/zumo-de-naranja.jpg

Formato MinientradaPublicado el enero 21, 2017enero 19, 2017Categorías FrutasEtiquetas jugo, licuado

¿Masticas bien la piel de las frutas?

fruta

– Marina Muñoz Cervera –

Si no puedes masticar bien la piel de las frutas, es mejor que la licues o que la peles para facilitar su digestión.

Publicado el 23-6-15

YNUTRICIÓN

Imagen: http://www.peruenvideos.com

Formato MinientradaPublicado el junio 23, 2015marzo 7, 2019Categorías FrutasEtiquetas licuado, masticación

¿Pelas la fruta?

fruta con piel

– Marina Muñoz Cervera –

Siempre que puedas lavarlas y secarlas bien, consume las frutas de epicarpio comestible con piel para aprovechar la fibra y los pigmentos que contiene.

Publicado el 18-6-15

YNUTRICIÓN

Imagen: http://static1.muchabelleza.com/wp-content/uploads/2011/12/Fruta.jpg

Formato MinientradaPublicado el junio 18, 2015junio 17, 2015Categorías FrutasEtiquetas epicarpio, piel

Guarda la fruta.

refrigeración

– Marina Muñoz Cervera –

Si la temperatura ambiente es alta, la fruta debe guardarse en refrigeración para evitar pérdidas de nutrientes.

Publicado el 13-6-15

YNUTRICIÓN

Imagen: http://decoracion2.com/wp-content/uploads/2009/07/luces-led-frigor%C3%ADficos.jpg

Formato MinientradaPublicado el junio 13, 2015junio 11, 2015Categorías FrutasEtiquetas conservación, refrigeración

Aprovecha los nutrientes de la fruta.

pelar fruta

– Marina Muñoz Cervera –

Pela la fruta, que no se pueda comer con piel, inmediatamente antes de consumirla.

Publicado el 12-6-15

YNUTRICIÓN

Formato MinientradaPublicado el junio 12, 2015febrero 14, 2019Categorías FrutasEtiquetas fruta pelada, salud

La pera y su contenido.

pera

– Marina Muñoz Cervera –

La pera es una fruta de variado contenido mineral y vitamínico, muy poco calórica ¿te gusta?

Publicado el 25-5-15

YNUTRICIÓN

Imagen: http://unadocenade.com/wp-content/uploads/2013/06/de-agua.jpg

Formato MinientradaPublicado el mayo 25, 2015mayo 25, 2015Categorías FrutasEtiquetas calorías, pera

El kiwi

kiwi

– Marina Muñoz Cervera –

El kiwi es una fruta que destaca por su riqueza en ácido fólico, vitamina C, carotenos y tocoferoles, muy antioxidante y nutritiva.

Publicado el 24-5-15

YNUTRICIÓN

Imagen: http://lamagdalenadeproust.com/wp-content/uploads/2015/03/kiwi.jpeg

Formato MinientradaPublicado el mayo 24, 2015mayo 20, 2015Categorías FrutasEtiquetas antioxidantes, kiwi

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