La beta alanina en el rendimiento deportivo.

beta alanina

– Marina Muñoz Cervera –

La beta alanina retrasa la aparición de fatiga y aumenta la capacidad de efecto tampón del músculo esquelético.

Publicado el 15-5-16

YNUTRICIÓN

Imagen: http://dsc3eso-saltopertiga.wikispaces.com/file/view/Lanzamiento_de_peso,_Atenas_2004_jpg.jpg/282068872/Lanzamiento_de_peso,_Atenas_2004_jpg.jpg

El vanadio en el rendimiento deportivo.

vanadio

– Marina Muñoz Cervera –

El vanadio se utiliza para «supuestamente» aumentar el rendimiento, porque mejora la acción de la insulina.

Los estudios científicos no son concluyentes respecto a su eficacia sobre el rendimiento de los atletas.

Publicado el 17-1-16

YNUTRICIÓN

Imagen: http://www.nutricionactiva.es/wp-content/uploads/2013/04/Imagen1.jpg

Para agotar las reservas.

reservas

– Marina Muñoz Cervera –

Para agotar las reservas de agua o de carbohidratos solo necesitas unas horas de ejercicio.

Publicado el 14-9-15

YNUTRICIÓN

Fuente: Dra. Patricia S. Minuchin. «Manual de Nutrición aplicada al Deporte: Alto rendimiento deportivo». Ediciones Geka/Nobuco. Buenos Aires, Argentina, 2006.

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