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Etiqueta: creatina

¿Qué es la creatinina?

creatinina

– Marina Muñoz Cervera –

La creatinina es el producto metabólico final de la creatina, que pasa a la sangre constantemente.

Publicado el 9-3-16

YNUTRICIÓN

Imagen: http://conmuchasalud.com/wp-content/uploads/analisis-creatinina-sangre.jpg

Formato MinientradaPublicado el marzo 9, 2016marzo 9, 2016Categorías Deporte y nutriciónEtiquetas creatina, creatinina

Fuentes alimentarias de creatina.

creatina

– Marina Muñoz Cervera –

Obtienes la mayor cantidad de creatina de pescados y carnes magras, también de la leche y huevos.

Publicado el 8-3-16

YNUTRICIÓN

Imagen: http://www2.uned.es/pea-nutricion-y-dietetica-I/guia/enfermedades/cardiovasculares/img/carne-y-pescado.png

Formato MinientradaPublicado el marzo 8, 2016marzo 3, 2016Categorías Deporte y nutriciónEtiquetas creatina, fuentes alimentarias

La toxicidad de la creatina.

creatina

– Marina Muñoz Cervera –

Altas dosis de creatina pueden producir dolor de estómago, náuseas, diarrea, calambres abdominales, etc.

Publicado el 7-3-16

YNUTRICIÓN

Imagen: http://static3.rutinasentrenamiento.com/wp-content/uploads/Causas-dolor-abdominal-izquierdo.jpg

Formato MinientradaPublicado el marzo 7, 2016marzo 3, 2016Categorías Deporte y nutriciónEtiquetas creatina, toxicidad

La creatina y el rendimiento deportivo.

creatina

– Marina Muñoz Cervera –

La creatina se considera «posiblemente eficaz» para mejorar el rendimiento deportivo, de forma general.

Publicado el 6-3-16

YNUTRICIÓN

Imagen: http://lasalud.es/wp-content/uploads/2012/12/musculos-1-400×300.jpg

Formato MinientradaPublicado el marzo 6, 2016marzo 3, 2016Categorías Deporte y nutriciónEtiquetas creatina, rendimiento

La creatina ¿es ergogénica?

creatina

– Marina Muñoz Cervera –

No está claro que la creatina aumente la masa muscular, si aumenta la cantidad de agua retenida en los músculos.

Publicada el 5-3-16

YNUTRICIÓN

Imagen: http://learnlivegrow.org/images/dmImage/es/MidImage/16.dieta-vegetariana-agua.jpg

Formato MinientradaPublicado el marzo 5, 2016marzo 3, 2016Categorías Deporte y nutriciónEtiquetas creatina, ergogenicidad

¿Para qué sirve la creatina?

creatina

– Marina Muñoz Cervera –

La creatina participa en la generación de energía que los músculos necesitan para funcionar.

Publicado el 4-3-16

YNUTRICIÓN

Imagen: http://goldnutrition.pt/wp-content/uploads/2014/03/Objectivo_MassaMagra_fundo.png

Formato MinientradaPublicado el marzo 4, 2016marzo 3, 2016Categorías Deporte y nutriciónEtiquetas creatina, músculos

La creatina en el deporte.

creatina

– Marina Muñoz Cervera –

La creatina se utiliza, como suplemento, en los deportes que requieren altos niveles de potencia y fuerza.

Publicado el 3-3-16

YNUTRICIÓN

Imagen: http://creatinablog.org/wp-content/uploads/2014/10/Creatina-preguntas-fuerza.jpg

Formato MinientradaPublicado el marzo 3, 2016marzo 2, 2016Categorías Deporte y nutriciónEtiquetas creatina, fuerza

¿Qué es la creatina?

creatina

– Marina Muñoz Cervera –

La creatina es una molécula que se encuentra en nuestro cuerpo de forma natural, sobre todo, en los músculos.

Publicado el 2-3-16

YNUTRICIÓN

Imagen: https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSdQwNECL1o8VeOT-WEnCdzCu4hcL4B9DOiQqLLvLEV_RKenElWNg

Formato MinientradaPublicado el marzo 2, 2016marzo 2, 2016Categorías Deporte y nutriciónEtiquetas creatina, músculos
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