– Marina Muñoz Cervera –
Encuentras cromo en frutos secos, aceites vegetales, legumbres, carne, pescados y algunas frutas y verduras.
Publicado el 4-11-15
Imagen: http://santiveri.com.mx/wp-content/uploads/2015/05/Alimentos-Ricos-em-Cromo.jpg
Etiqueta: fuentes alimentarias
Fuentes alimentarias de selenio.
– Marina Muñoz Cervera –
Encuentras selenio en carnes, pescados, huevos, cereales, levadura de cerveza, hortalizas, etc.
Nota: La riqueza en selenio de los alimentos dependerá mucho de la abundancia de este mineral en las tierras de cultivo y en la alimentación de los animales.
Publicado el 30-10-15
Imagen: http://uncuerpofeliz.com/wp-content/uploads/2014/05/selenio.jpg
Fuentes de vitamina K.
– Marina Muñoz Cervera –
Obtienes vitamina K de verduras y hortalizas verdes, yema de huevo, hígado, carne y de tu flora intestinal.
Publicado el 25-10-15
Imagen: https://consejonutricion.files.wordpress.com/2013/09/fuentes-de-vitamina-k.jpg?w=500&h=359
Fuentes de vitamina E.
– Marina Muñoz Cervera –
Obtienes de vitamina E de frutos secos, aceites vegetales, pescado azul, huevo, hortalizas, etc.
Publicado el 21-10-15
Imagen: https://consejonutricion.files.wordpress.com/2013/09/fuentes-de-vitamina-e.jpg?w=500&h=359
Fuentes de vitamina D.
– Marina Muñoz Cervera –
Obtienes vitamina D de setas, huevo, pescado azul, lácteos enteros, hígado y de los rayos del sol.
Publicado el 17-10-15
Imagen: https://consejonutricion.files.wordpress.com/2013/09/fuentes-de-vitamina-d.jpg?w=500&h=350
Fuentes de vitamina B5.
– Marina Muñoz Cervera –
Obtienes ácido pantoténico de las legumbres, brécol, repollo, leche, patatas, granos, carne, entre otros muchos.
Publicado el 10-10-15
Imagen: https://consejonutricion.files.wordpress.com/2014/05/pantetina.gif?w=500&h=350
Fuentes de Biotina.
– Marina Muñoz Cervera –
Encuentras biotina en legumbres, verduras y hortalizas frescas, frutos secos, carnes, yema de huevo, etc.
Publicado el 7-10-15
Imagen: https://consejonutricion.files.wordpress.com/2014/09/biotina.jpg?w=500&h=350
Fuentes de Vitamina C.
– Marina Muñoz Cervera –
Obtienes vitamina C de frutas (cítricos, fresas, etc.), hortalizas, verduras, ajos, entre otros.
Publicado el 3-10-15
Imagen: https://consejonutricion.files.wordpress.com/2013/10/alimentos-ricos-en-vitamina-c.jpg?w=500&h=359
Son fuentes de Vitamina B12…
– Marina Muñoz Cervera –
Encuentras vitamina B12 en alimentos de origen animal como lácteos, cárnicos, huevos, pescados, etc.
Publicado el 30-9-15
Imagen: https://consejonutricion.files.wordpress.com/2014/11/vitamina-b12-1.jpg
Son fuentes de ácido fólico…
– Marina Muñoz Cervera –
Obtienes ácido fólico de legumbres, verduras y hortalizas, granos integrales, hígado, huevos, entre otros.
Publicado el 28-9-15
Imagen: https://consejonutricion.files.wordpress.com/2014/10/c3a1cido-folico.jpg?w=500