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Etiqueta: ácido fólico

Las vitaminas del germen de trigo en copos.

germen de trigo

– Marina Muñoz Cervera –

El germen de trigo en copos contiene vitaminas del grupo B (menos B12), E, K y carotenos.

Publicado el 9-10-16

YNUTRICIÓN

Imagen: http://static3.viviendosanos.com/wp-content/uploads/2008/10/germen-de-trigo-beneficios-propiedades.jpg

Formato MinientradaPublicado el octubre 9, 2016octubre 7, 2016Categorías Deporte y nutriciónEtiquetas ácido fólico, carotenos, germen de trigo en copos

Son fuentes de ácido fólico…

ácido fólico

– Marina Muñoz Cervera –

Obtienes ácido fólico de legumbres, verduras y hortalizas, granos integrales, hígado, huevos, entre otros.

Publicado el 28-9-15

YNUTRICIÓN

Imagen: https://consejonutricion.files.wordpress.com/2014/10/c3a1cido-folico.jpg?w=500

Formato MinientradaPublicado el septiembre 28, 2015septiembre 24, 2015Categorías Deporte y nutrición, Vitaminas y mineralesEtiquetas ácido fólico, fuentes alimentarias

¿Te falta ácido fólico?

ácido fólico

– Marina Muñoz Cervera –

Si te falta ácido fólico o vitamina B9 puedes tener menos resistencia física y anemia.

Publicado el 27-9-15

YNUTRICIÓN

Imagen: http://cdn5.sportadictos.com/wp-content/blogs.dir/29/files/2014/08/Cansado.jpg

Formato MinientradaPublicado el septiembre 27, 2015septiembre 24, 2015Categorías Deporte y nutrición, Vitaminas y mineralesEtiquetas ácido fólico, anemia, resistencia

La riqueza de la zanahoria.

zanahoria

– Marina Muñoz Cervera –

La zanahoria es muy rica en carotenos, pero además contiene vitamina K, ácido fólico, luteína y muchos minerales. ¿Te gusta?

Publicado el 1-6-15

YNUTRICIÓN

Imagen: http://static.hogarutil.com/archivos/201305/5185-nutricion-ainhoa-zanahorias-xl-668x400x80xX.jpg

Formato MinientradaPublicado el junio 1, 2015mayo 28, 2015Categorías Verduras y hortalizasEtiquetas ácido fólico, carotenos, luteína, zanahoria

Las fresas y su composición.

fresa
– Marina Muñoz Cervera –

La fresa es una fruta muy rica en ácido fólico, vitamina C y minerales ¿la incluyes en tu alimentación?

Publicado el 22-5-15

YNUTRICIÓN

Imagen: http://dietas.elembarazo.net/

Formato MinientradaPublicado el mayo 22, 2015abril 2, 2019Categorías FrutasEtiquetas ácido fólico, vitamina c

Sobre la uva blanca.

uva verde

– Marina Muñoz Cervera –

La uva verde, también conocida como blanca, es rica en ácido fólico, vitamina K y azúcares como glucosa, fructosa y sacarosa.

Publicado el 19-5-15

YNUTRICIÓN

Formato MinientradaPublicado el mayo 19, 2015febrero 14, 2019Categorías FrutasEtiquetas ácido fólico, azúcar, uva verde

La riqueza de los espárragos verdes.

espárragos

– Marina Muñoz Cervera –

Los espárragos verdes son muy ricos en ácido fólico, vitamina A y K, además suponen un importante aporte de fibra ¿te gustan?

Publicado el 15-5-15

YNUTRICIÓN

Formato MinientradaPublicado el mayo 15, 2015febrero 14, 2019Categorías Verduras y hortalizasEtiquetas ácido fólico, espárragos, fibra, vitamina A

Verduras de hoja verde.

verduras
– Marina Muñoz Cervera –

Las verduras de hoja verde, lechuga, espinacas, apio, acelgas, etc. son muy ricas en ácido fólico, necesario para el sistema nervioso ¿consumes a diario?

Publicado el 29-3-15

YNUTRICIÓN

Imagen: http://www.famososexpress.com.mx/sites/default/files/vegetales-hoja-verde-.jpg

Formato MinientradaPublicado el marzo 29, 2015marzo 27, 2015Categorías Vitaminas y mineralesEtiquetas ácido fólico, hoja verde, vegetales

La dulce remolacha.

remolacha

– Marina Muñoz Cervera –

La dulce remolacha es rica en ácido fólico y fibra, también contiene pequeñas cantidades de hierro y cromo. Previene la anemia si se consume con regularidad.

Publicado el 26-3-15

YNUTRICIÓN

Imagen: http://static.hogarutil.com/archivos/201204/remolacha-prevenir-anemia-668x400x80xX.jpg

Formato MinientradaPublicado el marzo 26, 2015marzo 26, 2015Categorías Verduras y hortalizasEtiquetas ácido fólico, anemia, remolacha

Sobre las espinacas.

espinacas

– Marina Muñoz Cervera –

Come espinacas si estás con el ánimo bajo, te aportan ácido fólico como antidepresivo.

Publicado el 17-9-14

YNUTRICIÓN

Formato MinientradaPublicado el febrero 13, 2015enero 29, 2019Categorías EmocionesEtiquetas ácido fólico, depresión, espinacas
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