– Marina Muñoz Cervera –
El germen de trigo en copos contiene vitaminas del grupo B (menos B12), E, K y carotenos.
Publicado el 9-10-16
Etiqueta: ácido fólico
Son fuentes de ácido fólico…
– Marina Muñoz Cervera –
Obtienes ácido fólico de legumbres, verduras y hortalizas, granos integrales, hígado, huevos, entre otros.
Publicado el 28-9-15
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¿Te falta ácido fólico?
– Marina Muñoz Cervera –
Si te falta ácido fólico o vitamina B9 puedes tener menos resistencia física y anemia.
Publicado el 27-9-15
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La riqueza de la zanahoria.
– Marina Muñoz Cervera –
La zanahoria es muy rica en carotenos, pero además contiene vitamina K, ácido fólico, luteína y muchos minerales. ¿Te gusta?
Publicado el 1-6-15
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Las fresas y su composición.
– Marina Muñoz Cervera –
La fresa es una fruta muy rica en ácido fólico, vitamina C y minerales ¿la incluyes en tu alimentación?
Publicado el 22-5-15
Imagen: http://dietas.elembarazo.net/
Sobre la uva blanca.
– Marina Muñoz Cervera –
La uva verde, también conocida como blanca, es rica en ácido fólico, vitamina K y azúcares como glucosa, fructosa y sacarosa.
Publicado el 19-5-15
La riqueza de los espárragos verdes.
– Marina Muñoz Cervera –
Los espárragos verdes son muy ricos en ácido fólico, vitamina A y K, además suponen un importante aporte de fibra ¿te gustan?
Publicado el 15-5-15
Verduras de hoja verde.
– Marina Muñoz Cervera –
Las verduras de hoja verde, lechuga, espinacas, apio, acelgas, etc. son muy ricas en ácido fólico, necesario para el sistema nervioso ¿consumes a diario?
Publicado el 29-3-15
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La dulce remolacha.
– Marina Muñoz Cervera –
La dulce remolacha es rica en ácido fólico y fibra, también contiene pequeñas cantidades de hierro y cromo. Previene la anemia si se consume con regularidad.
Publicado el 26-3-15
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Sobre las espinacas.
– Marina Muñoz Cervera –
Come espinacas si estás con el ánimo bajo, te aportan ácido fólico como antidepresivo.
Publicado el 17-9-14