– Marina Muñoz Cervera –
Los frutos secos son muy calóricos, pero su consumo moderado es fuente de grasas saludables y proteína vegetal.
Publicado el 1-4-15
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Categoría: Alimentos
Sobre la cebolla morada.
– Marina Muñoz Cervera –
El consumo diario de cebolla morada tiene importantes beneficios para la salud cardiovascular.
Publicado el 30-3-15
Aprovecha los omega 3 del pescado.
– Marina Muñoz Cervera –
Para aprovechar, al máximo, las grasas omega 3 del pescado azul, es mejor comerlo al horno o cocido.
Publicado el 28-3-15
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La riqueza del pimiento rojo.
– Marina Muñoz Cervera –
El pimiento rojo es muy rico en vitamina A y sus precursores, así como en vitamina C ¿Consumes esta hortaliza con frecuencia?
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La dulce remolacha.
– Marina Muñoz Cervera –
La dulce remolacha es rica en ácido fólico y fibra, también contiene pequeñas cantidades de hierro y cromo. Previene la anemia si se consume con regularidad.
Publicado el 26-3-15
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El amaranto da energía.
– Marina Muñoz Cervera –
El amaranto es un grano de la misma familia que la quinoa y nos aporta energía duradera.
Sobre la berenjena.
– Marina Muñoz Cervera –
La berenjena es una digestiva hortaliza rica en calcio, fósforo y magnesio ¿la incluyes en tu alimentación?
Publicado el 23-3-15
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Frutas a diario…
– Marina Muñoz Cervera –
¿Qué frutas se comen ahora en tu país? No olvides consumir 2 o 3 piezas al día para obtener micronutrientes y fibra.
Publicado el 22-3-15
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Salud cardiovascular.
– Marina Muñoz Cervera –
Las hortalizas y verduras en el almuerzo y/o en la cena te ayudan a mantener la salud cardiovascular.
Publicado el 20-3-15
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La riqueza de los guisantes.
– Marina Muñoz Cervera –
Los guisantes son legumbres frescas y contienen proteína, almidones energéticos, vitaminas y minerales. ¿te gustan?
Publicado el 18-3-15
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