micronutrientes archivos - Consejos YNUT

Los minerales del huevo.

– Marina Muñoz Cervera –

El huevo contiene todos los minerales y es muy rico en calcio, hierro, fósforo y selenio. Puedes comerlo en tortilla, duro, escalfado, pasado por agua o frito.

Publicado el 12-5-15

Imagen: http://www.foroatletismo.com/imagenes/2014/01/Nutrici%C3%B3n-para-corredores-Huevo.jpg

Riqueza vitamínica de los huevos.

– Marina Muñoz Cervera –

Los huevos contienen todas las vitaminas del grupo B, vitamina A, D, E y K ¿comes al menos 3 a la semana?.

Publicado el 11-5-15

Frutas a diario…

– Marina Muñoz Cervera –

¿Qué frutas se comen ahora en tu país? No olvides consumir 2 o 3 piezas al día para obtener micronutrientes y fibra.

Publicado el 22-3-15

Imagen: http://masqgastronomia.es/wp-content/uploads/2013/02/fruta-de-temporada-verano.jpg

Variedad frutal.

– Marina Muñoz Cervera –

¿Cuántos tipos de frutas comes al día? Mientras mayor variedad mejor te nutres.

Publicado el 30-10-14

Imagen: http://condislife.com/wp-content/uploads/2013/05/paleta-de-las-frutas-fruts-palette-s.jpg

Para desayunar.

– Marina Muñoz Cervera –

Comienza el día con fruta variada y te llenarás de vitaminas y minerales.

Publicado el 12-9-14

Imagen: http://www.vanguardia.com/

Metabolismo.

– Marina Muñoz Cervera –

Las vitaminas y minerales ayudan a regular nuestro metabolismo ¿comes los suficientes?

Publicado el 27-8-14

Imagen: http://fundacionshe.org/