– Marina Muñoz Cervera –
Verduras, pastas y pan integrales, legumbres, frutas frescas y frutos secos son buenas fuentes de fibra.
Publicado el 3-1-17
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Etiqueta: fibra
¿Qué nutrientes contiene el Kelp?
– Marina Muñoz Cervera –
Las algas kelp son ricas en ácido algínico, calcio, yodo, potasio, boro, magnesio, vitaminas del grupo B, C y fibra, entre otros.
Publicado el 19-6-16
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Afronta el estreñimiento.
– Marina Muñoz Cervera –
Evita el estreñimiento comiendo las suficientes frutas, hortalizas o verduras y cereales integrales, que aportan fibra y practicando ejercicio físico.
Publicado el 27-5-15
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La riqueza del pepino.
– Marina Muñoz Cervera –
El pepino es una hortaliza muy rica en minerales. En gazpacho o en ensalada te aporta micronutrientes y fibra.
Publicado el 16-5-15
La riqueza de los espárragos verdes.
– Marina Muñoz Cervera –
Los espárragos verdes son muy ricos en ácido fólico, vitamina A y K, además suponen un importante aporte de fibra ¿te gustan?
Publicado el 15-5-15
Frutas a diario…
– Marina Muñoz Cervera –
¿Qué frutas se comen ahora en tu país? No olvides consumir 2 o 3 piezas al día para obtener micronutrientes y fibra.
Publicado el 22-3-15
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La pulpa de la fruta.
– Marina Muñoz Cervera –
La fruta tiene más fibra en la parte externa de su pulpa y en la piel.
Publicado el 2-2-15
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La riqueza de los puerros.
– Marina Muñoz Cervera –
Los puerros son ricos en fibra celulósica y te ayudan a mejorar el tránsito intestinal.
Publicado el 23-1-15
La riqueza del arroz integral.
– Marina Muñoz Cervera –
El arroz integral es una fuente importante de minerales como calcio, magnesio y fósforo, además de aportarnos fibra necesaria para la salud intestinal.
Publicado el 13-3-15
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Digestión de nutrientes.
– Marina Muñoz Cervera –
Las frutas, verduras y hortalizas nos ayudan a digerir mejor los nutrientes, aportan fibra ¡Feliz Navidad!
Publicado el 25-12-14
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