– Marina Muñoz Cervera –
Come lo necesario para no tener malnutrición, ni poco ni mucho a cualquier edad.
Publicado el 8-8-14
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Medida.
– Marina Muñoz Cervera –
Cada alimento tiene su lugar en el plato, si los amontonas pierdes la noción de medida.
Publicado el 7-8-14
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Cenar a diario.
– Marina Muñoz Cervera –
Si te saltas la cena tendrás menos energía al día siguiente, es preferible cenar todos los días.
Publicado el 6-8-14
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Ensalada.
– Marina Muñoz Cervera –
Incluye en tu día una ensalada de hortalizas variadas y tu salud te lo agradecerá.
Publicado el 5-8-14
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Comida rápida.
-Marina Muñoz Cervera –
¿Te han invadido el barrio con venta de comida chatarra? Come sano, haz deporte y pensarás mejor.
Publicado el 4-8-14
Michelines.
– Marina Muñoz Cervera –
Las grasas que se acumulan en el cuerpo no tienen ventajas, solo inconvenientes, es mejor evitarlas.
Publicado el 3-8-14
Compremos legumbres.
– Marina Muñoz Cervera-
No olvidemos comprar legumbres (lentejas, garbanzos, alubias, frijoles), nos aportan la saludable proteína vegetal.
Publicado el 2-8-14
¿Más dulce?
– Marina Muñoz Cervera –
La fruta ya contiene azúcares, no tiene sentido nutricional añadirle más azúcar.
Publicado el 1-8-14
Olor a comida basura.
– Marina Muñoz Cervera –
¿Huele a comida chatarra en la calle? Mejor salir de casa con el estómago lleno.
Publicado el 31-7-14
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Combinar el arroz.
– Marina Muñoz Cervera –
Si comemos el arroz, integral o blanco, mezclado con hortalizas y/o verduras evitaremos subidas bruscas de glucemia.
Publicado el 30-7-14