– Marina Muñoz Cervera –
El selenio es un mineral esencial necesario para proteger tus células del estrés oxidativo.
Publicado el 27-10-15
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¿Para qué sirve la vitamina K?
– Marina Muñoz Cervera –
La vitamina K es esencial en la coagulación de la sangre y en la formación de proteínas óseas.
Publicado el 26-10-15
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Fuentes de vitamina K.
– Marina Muñoz Cervera –
Obtienes vitamina K de verduras y hortalizas verdes, yema de huevo, hígado, carne y de tu flora intestinal.
Publicado el 25-10-15
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El exceso de vitamina K.
– Marina Muñoz Cervera –
El exceso de vitamina K sintética (menadiona) puede producir anemia hemolítica e ictericia.
Publicado el 24-10-15
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La carencia de vitamina K.
– Marina Muñoz Cervera –
Si te falta vitamina K podrías tener hemorragias como sangrado nasal, por orina, etc.
Publicado el 23-10-15
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¿Porqué necesitas vitamina E?
– Marina Muñoz Cervera –
La vitamina E es antioxidante, protege y repara tus tejidos diariamente.
Publicado el 22-10-15
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Fuentes de vitamina E.
– Marina Muñoz Cervera –
Obtienes de vitamina E de frutos secos, aceites vegetales, pescado azul, huevo, hortalizas, etc.
Publicado el 21-10-15
Imagen: https://consejonutricion.files.wordpress.com/2013/09/fuentes-de-vitamina-e.jpg?w=500&h=359
Sobredosis de vitamina E.
– Marina Muñoz Cervera –
Megadosis de tocoferol o vitamina E pueden producir debilidad muscular, fatiga, náuseas, vómitos y diarrea.
Publicado el 20-10-15
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¿Te falta vitamina E?
– Marina Muñoz Cervera –
Si te falta vitamina E o tocoferol puedes tener anemia y un aumento del estrés oxidativo.
Publicado el 19-10-15
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¿Para qué sirve la vitamina D?
– Marina Muñoz Cervera –
La vitamina es esencial en la absorción de calcio, contracción muscular, estímulos nerviosos, inmunidad, etc.
Publicado el 18-10-15