– Marina Muñoz Cervera –
El sodio es esencial en la hidratación, contracción muscular y en la función nerviosa.
Publicado el 6-12-15
El exceso de calcio.
– Marina Muñoz Cervera –
Si tomas demasiado calcio puedes tener cálculos renales, problemas cardiacos, estreñimiento, etc.
Publicado el 5-12-15
Carencia de calcio.
– Marina Muñoz Cervera –
Si tomas poco calcio puedes tener problemas musculares y óseos, entre otros.
Publicado el 4-12-15
Entrada relacionada: Absorción de calcio.
Imagen: http://estaticos.fimagenes.com/img/2/p/s/x/psx_900.jpg
¿Para qué sirve el calcio?
– Marina Muñoz Cervera –
Necesitas calcio para contraer los músculos, transmitir el impulso nervioso, obtener energía y tener huesos fuertes.
Publicado el 3-12-15
Entrada relacionada: Las fuentes de calcio.
Imagen: http://mundoentrenamiento.com/wp-content/uploads/2015/09/Respiracion-750×500.jpg
Fuentes alimentarias de fósforo.
– Marina Muñoz Cervera –
Obtienes fósforo comiendo frutos secos, legumbres, lácteos, carnes, huevos y granos integrales.
Publicado el 2-12-15
Imagen: https://consejonutricion.files.wordpress.com/2014/11/alimentos-ricos-en-fc3b3sforo.gif?w=500&h=350
El exceso de fósforo.
– Marina Muñoz Cervera –
Si tomas demasiado fósforo, pierdes calcio y puedes tener los huesos frágiles.
Publicado el 1-12-15
Imagen: http://auna.pe/public/images/articulos/huesos-fragiles-osteoporosis_52fa44cc947e7.jpg
La carencia de fósforo.
– Marina Muñoz Cervera –
La falta de fósforo puede producirte debilidad general y desmineralización ósea.
Publicado el 30-11-15
¿Porqué necesitamos fósforo?
– Marina Muñoz Cervera –
El fósforo es esencial en el metabolismo energético y proteico, equilibrio interno y para los huesos.
Publicado el 29-11-15
Imagen: https://piasweethome.files.wordpress.com/2015/09/elpaisdeportes.jpg?w=840
Fuentes alimentarias de potasio.
– Marina Muñoz Cervera –
Encuentras potasio en frutas y hortalizas/verduras frescas, frutos secos, legumbres, cacao, etc.
Publicado el 28-11-15
Imagen: http://alimentospotasio.com/img-alimentospotasio.com/alimentos-con-potasio.jpg
El exceso de potasio.
– Marina Muñoz Cervera –
El consumo excesivo de potasio puede llevarte a tener arritmias, palpitaciones, debilidad muscular, etc.
Publicado el 27-11-15