– Marina Muñoz Cervera –
La piña es una fruta rica en carotenos (precursores de la vitamina A) y minerales ¿te gusta?
Publicado el 23-5-15
Imagen: http://www.masquesalud.com/lat/wp-content/uploads/2013/06/pina.jpg
Categoría: Frutas
Las fresas y su composición.
– Marina Muñoz Cervera –
La fresa es una fruta muy rica en ácido fólico, vitamina C y minerales ¿la incluyes en tu alimentación?
Publicado el 22-5-15
Imagen: http://dietas.elembarazo.net/
Sobre la uva blanca.
– Marina Muñoz Cervera –
La uva verde, también conocida como blanca, es rica en ácido fólico, vitamina K y azúcares como glucosa, fructosa y sacarosa.
Publicado el 19-5-15
La riqueza del melón.
– Marina Muñoz Cervera –
El melón es una fruta muy rica en carotenos y vitamina C, tiene muy pocas calorías y bastante fibra ¿lo incluyes en tu alimentación?
Publicado el 18-5-15
Riqueza de la sandía.
– Marina Muñoz Cervera –
La sandía es un fruta rica en luteína y licopenos, pigmentos antioxidantes necesarios para nuestro metabolismo ¿te gusta?
Publicado el 17-5-15
Imagen: http://alimentosparacurar.com/!sitios/!AlimentosParaCurar/ilustraciones/sandia_propiedades.jpg
Las aceitunas y su riqueza.
– Marina Muñoz Cervera –
La aceitunas son muy ricas en grasa monoinsaturada y en sodio, pudiendo resultar adictivas. Unas pocas pueden ser saludables, su exceso no lo es.
Publicado el 9-5-15
Imagen: http://caracolesyhormigas.com.ar/wp-content/uploads/aceitunas-verdes-la-rioja.jpg
Sobre el aguacate.
– Marina Muñoz Cervera –
El aguacate es una fruta muy rica en grasas monoinsaturadas y, por tanto, muy calórica. Cómelo con moderación.
Publicado el 7-5–15
Imagen: http://www.mujerhoy.com/pic.aspx?w=651&h=366&img=aguacate_beneficios2012522261.jpg
Sobre los plátanos.
– Marina Muñoz Cervera –
No te comas los plátanos o bananas que tengan los pedúnculos rotos o aplastados, excepto que los cocines, porque los gérmenes ambientales han podido entrar en su pulpa.
Publicado el 25-4-15
Imagen: http://udo.mx/
Estado de las frutas.
– Marina Muñoz Cervera –
Desecha las piezas de frutas que tengan magulladuras, manchas o signos de deterioro; no te comas el trozo que parece sano, puede no ser seguro.
Publicado el 16-4-15
Imagen: http://thumbs.dreamstime.com/t/manzana-contusionada-entre-dos-manzanas-sanas-31528561.jpg
Frutas a diario…
– Marina Muñoz Cervera –
¿Qué frutas se comen ahora en tu país? No olvides consumir 2 o 3 piezas al día para obtener micronutrientes y fibra.
Publicado el 22-3-15
Imagen: http://masqgastronomia.es/wp-content/uploads/2013/02/fruta-de-temporada-verano.jpg