– Marina Muñoz Cervera –
Los lácteos descremados o desnatados aportan el mismo calcio y proteínas que los enteros.
Publicado el 7-2-15
Categoría: Alimentos
Nueces de Brasil.
– Marina Muñoz Cervera –
Las nueces amazónicas o de Brasil son muy ricas en selenio.
Publicado el 6-2-15
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La pulpa de la fruta.
– Marina Muñoz Cervera –
La fruta tiene más fibra en la parte externa de su pulpa y en la piel.
Publicado el 2-2-15
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Las patatas dan energía.
– Marina Muñoz Cervera –
Las patatas son hortalizas pero aportan almidón energético y fibra, como los cereales.
Publicado el 31-1-15
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Galletas sin azúcar.
– Marina Muñoz Cervera –
Las galletas de semillas con cereales, sin azúcar, son una fuente diaria de fibra y energía.
Publicado el 29-1-15
El queso parmesano.
– Marina Muñoz Cervera –
El queso parmesano es rico en sodio y en grasas saturadas, es mejor comer poca cantidad.
Publicado el 28-1-15
La riqueza de los puerros.
– Marina Muñoz Cervera –
Los puerros son ricos en fibra celulósica y te ayudan a mejorar el tránsito intestinal.
Publicado el 23-1-15
La judía verde…
– Marina Muñoz Cervera –
La judía verde o vainita es una legumbre y tiene una discreta cantidad de proteína vegetal.
Publicado el 22-1-15
Para desayunar…
– Marina Muñoz Cervera –
La mezcla de varios tipos de fruta, en el desayuno, nutre mucho y aumenta las defensas.
Publicado el 21-1-15
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Proteínas de las legumbres.
– Marina Muñoz Cervera –
Las legumbres son ricas en proteína vegetal y en almidones energéticos ¿Comes dos o más veces al día?
Publicado el 18-1-15
Imagen: http://saborgourmet.com/wp-content/uploads/potaje_garbanzos.jpg