– Marina Muñoz Cervera –
Si comes cebolla cruda su acción será diurética y, cocida, actuará como mucolítico respiratorio.
Publicado el 6 -10-14
Imagen: http://4.bp.blogspot.com/-M1NsemEFZ-k/UUrG5qtj2FI/AAAAAAAAF0g/LC-15ow8pPY/s1600/217.jpg
Categoría: Alimentos
Zanahoria rallada.
– Marina Muñoz Cervera –
La zanahoria rallada con aceite y limón te ayudará a reponer micronutrientes.
Publicado el 16-9-14
La imagen que ilustra esta entrada es de autoría propia.
Ensalada de lechuga.
– Marina Muñoz Cervera –
Si acompañas tu cena con una ensalada de lechuga, dormirás mucho mejor.
Publicado el 15-9-14
Imagen: http://www.gastronomiaycia.com/wp-content/uploads/2008/07/cortar_lechuga_tijeras.jpg
Los cacahuetes…
– Marina Muñoz Cervera –
Los cacahuetes son legumbres aunque por su alto contenido en grasas se clasifican como frutos secos.
Publicado el 12-2-15
Imagen: http://pequelia.es/files/2008/07/alergia_cacahuetes_embarazo.jpg
Para desayunar.
– Marina Muñoz Cervera –
Comienza el día con fruta variada y te llenarás de vitaminas y minerales.
Publicado el 12-9-14
Imagen: http://www.vanguardia.com/
Sobre el yogur.
– Marina Muñoz Cervera –
Un yogur al día, preferentemente desnatado, mejora la salud de nuestra flora intestinal.
Publicado el 5-9-14
Olor a rancio.
– Marina Muñoz Cervera –
El olor a «rancio» en los aceites o frutos secos indica que sus grasas se han saturado. Es mejor desecharlos.
Publicado el 3-9-14
Imagen: http://mundoconsciente.es/wp-content/uploads/2013/11/frutos_secos.jpg
Absorción de calcio.
– Marina Muñoz Cervera-
Escoge lácteos descremados o desnatados y absorberás mejor el calcio.
Publicado el 1-9-14
Variedad de micronutrientes.
– Marina Muñoz Cervera-
Las frutas nos aportan vitaminas, minerales y fibra. La variedad en su consumo te nutre más y mejor.
Publicado el 28-8-14
Imagen: http://consejonutricion.files.wordpress.com/2012/08/fruta-variada-para-zumo.jpg
Combina las legumbres.
– Marina Muñoz Cervera –
Si consumes las legumbres junto a hortalizas y pasta, patatas o arroz, conseguirás aumentar la calidad de su proteína.
Publicado el 16-8-14.
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