– Marina Muñoz Cervera –
Si consumes las legumbres junto a hortalizas y pasta, patatas o arroz, conseguirás aumentar la calidad de su proteína.
Publicado el 16-8-14.
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Autor: Mamucer2
Digestión.
– Marina Muñoz Cervera –
La digestión empieza en la boca, mastica con calma, ensalivando bien los alimentos.
Publicado el 15-8-14.
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Caminar.
– Marina Muñoz Cervera –
Si no tienes tiempo de hacer ejercicio, intenta caminar 40 minutos al día.
Publicado el 14-8-14
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Inmunidad.
– Marina Muñoz Cervera –
Consume macro y micronutrientes en la proporción adecuada y tus defensas estarán en buen estado.
Publicado el 13-8-14.
Defensas.
– Marina Muñoz Cervera –
Una buena nutrición es la mejor defensa contra las enfermedades, come una hortaliza cruda al día.
Publicado el 12-8-14.
Triglicéridos.
– Marina Muñoz Cervera –
Si comes grasas saturadas en exceso pueden subirte los triglicéridos en sangre.
Publicado el 9-2-15
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Pigmentos vegetales.
– Marina Muñoz Cervera –
Los licopenos son pigmentos antioxidantes muy abundantes en el tomate y la sandía.
Publicado el 8-2-15
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Cantidad de proteínas.
– Marina Muñoz Cervera –
Consume, a diario, proteínas de origen animal y vegetal, mitad y mitad.
Publicado el 11-8-14
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Mastica con calma.
– Marina Muñoz Cervera-
¿Quieres comer de forma correcta? Concéntrate en lo que estás comiendo y mastica lentamente.
Publicado el 10-8-14
Aceite para cocinar.
– Marina Muñoz Cervera –
Cuando cocines, usa aceites en lugar de grasas sólidas como la mantequilla, manteca o margarina.
Publicado el 9-8-14
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