– Marina Muñoz Cervera-
Las frutas nos aportan vitaminas, minerales y fibra. La variedad en su consumo te nutre más y mejor.
Publicado el 28-8-14
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Autor: Mamucer2
Metabolismo.
– Marina Muñoz Cervera –
Las vitaminas y minerales ayudan a regular nuestro metabolismo ¿comes los suficientes?
Publicado el 27-8-14
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Objetivo de la comida.
– Marina Muñoz Cervera –
El objetivo de la comida es que nuestras células tengan materia prima para alimentarse y reconstruirse.
Publicado el 25-8-14
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Carbohidratos de absorción lenta.
– Marina Muñoz Cervera –
Los glúcidos o carbohidratos de absorción lenta deben suponer, al menos, el 50% del aporte calórico diario.
Publicado el 10-2-15
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Comienza bien el día.
– Marina Muñoz Cervera –
El organismo necesita nutrientes para caminar, hablar, trabajar, estudiar, etc. ¡Comienza el día con un buen desayuno!
Publicado el 22-8-14.
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Comer con calma.
– Marina Muñoz Cervera-
Te nutres más si comes poco y con calma que mucho y con prisas.
Publicado el 21-8-14
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Información nutricional.
– Marina Muñoz Cervera –
Para saber lo que comes, lee la información nutricional de todos los productos envasados, así sabrás lo que comes a diario.
Publicado el 20 -8-14
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Lavado de vegetales.
– Marina Muñoz Cervera –
Las verduras, hortalizas y frutas que se consumen crudas deben ser lavadas de forma exhaustiva.
Publicado el 19-8-14.
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Ajuste calórico.
– Marina Muñoz Cervera –
Para saber cómo tienes que comer, ajusta el contenido calórico de tu alimentación a tus necesidades reales.
Publicado el 18-8-14
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El agua es vida.
– Marina Muñoz Cervera –
El agua es imprescindible para la vida, no la sustituyas por refrescos azucarados.
Publicado el 17-2-14