– Marina Muñoz Cervera –
Un yogur al día, preferentemente desnatado, mejora la salud de nuestra flora intestinal.
Publicado el 5-9-14
Minientradas
Levantar el ánimo
– Marina Muñoz Cervera –
Una alimentación nutritiva y equilibrada puede activar el cerebro y levantar el ánimo.
Publicado el 4-9-14
Olor a rancio.
– Marina Muñoz Cervera –
El olor a «rancio» en los aceites o frutos secos indica que sus grasas se han saturado. Es mejor desecharlos.
Publicado el 3-9-14
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Alimentos naturales.
– Marina Muñoz Cervera –
Si en tu carro de la compra, los alimentos naturales ganan a los productos procesados, vas muy bien.
Publicado el 11-2-15
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Carotenos.
– Marina Muñoz Cervera –
Si comes una zanahoria cruda al día, satisfaces tus necesidades de vitamina A.
Publicado el 2-9-14
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Absorción de calcio.
– Marina Muñoz Cervera-
Escoge lácteos descremados o desnatados y absorberás mejor el calcio.
Publicado el 1-9-14
Antes de comer.
– Marina Muñoz Cervera-
No olvides lavar tus manos antes de comer. Evitas la contaminación de los alimentos que vas a digerir.
Publicado el 31-8-14
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Antes de cocinar.
– Marina Muñoz Cervera –
Antes de cocinar, lávate bien las manos y si tienes el pelo largo, recógelo para evitar la transmisión de bacterias a los alimentos.
Publicado el 30-8-14
Imágenes:
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Comes glucosa.
– Marina Muñoz Cervera-
Si consumes almidones (arroz, pasta, pan, maíz, etc.) comes glucosa.
Publicado el 29-8-14
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Variedad de micronutrientes.
– Marina Muñoz Cervera-
Las frutas nos aportan vitaminas, minerales y fibra. La variedad en su consumo te nutre más y mejor.
Publicado el 28-8-14
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