– Marina Muñoz Cervera –
El ejercicio en Navidad es imprescindible para superar los excesos alimentarios.
Publicado el 19-12-14
Puedes responder «no».
– Marina Muñoz Cervera –
No es obligatorio beber alcohol en Navidad, es mejor declinar la invitación con amabilidad.
Publicado el 18-12-14
Manzana asada.
– Marina Muñoz Cervera –
En los menús para Navidad ¿has pensado en manzana asada como guarnición o postre? es desengrasante.
Publicado el 17-12-14
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¿Te saltas comidas?
– Marina Muñoz Cervera –
No es aconsejable saltarse comidas para disminuir el consumo de calorías en las fiestas navideñas.
Publicado el 16-12-14
Sobre el consumo de café.
– Marina Muñoz Cervera –
El café en exceso (+ de 3 tazas al día) aumenta la pérdida de calcio por la orina. Cuidado con la osteoporosis.
Publicado el 15-12-14
Salsas ricas en sodio.
– Marina Muñoz Cervera –
El ketchup y la mostaza tienen mucho sodio y su exceso es malo para la salud. Moderación.
Publicado el 14-12-14
Imagen: http://1.bp.blogspot.com/-90w9eQTmjsk/TkO–tE8RPI/AAAAAAAADto/2SN4n2v2CRQ/KM_portada.JPG
Salsa de tomate sin azúcar.
– Marina Muñoz Cervera –
La salsa de tomate suele llevar azúcar, pero si la haces con cebolla, no necesita endulzante.
Publicado el 11-3-15
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La nata en las salsas.
– Marina Muñoz Cervera –
Muchas salsas llevan nata, pero puede sustituirse por leche evaporada desnatada, es más ligera y nutritiva.
Publicado el 10-3-15
Imagen: http://3.bp.blogspot.com/-4xoF-HB25Bk/UDC92SjbRBI/AAAAAAAAAkY/K83k07-sPKg/s400/DSC00208.JPG
Retención de líquidos.
– Marina Muñoz Cervera –
El exceso de sodio produce retención de líquidos e hipertensión ¿sabías que la sal tiene un 40% de sodio?
Publicado el 13-12-14
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Equilibrio alimentario.
– Marina Muñoz Cervera –
Si comes de forma equilibrada no necesitas quemar calorías, solo fortalecer tus músculos.
Publicado el 12-12-14
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