– Marina Muñoz Cervera –
La mejor ayuda ergogénica es una alimentación variada y equilibrada.
Publicado el 24-5-16
El guaraná ¿acelera el metabolismo?
– Marina Muñoz Cervera –
El consumo de una cantidad razonable de guaraná, en el contexto de una alimentación sana, contribuye a acelerar el metabolismo.
Publicado el 23-5-16
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El efecto diurético del guaraná.
– Marina Muñoz Cervera –
Si tomas extractos o té de guaraná, no olvides rehidratarte, porque la cafeína que contiene aumenta la diuresis.
Publicado el 22-5-16
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¿Guaraná para adelgazar?
– Marina Muñoz Cervera –
No hay suficientes estudios que acrediten el consumo de guaraná para adelgazar.
Publicado el 21-5-16
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Toxicidad del guaraná.
– Marina Muñoz Cervera –
Altas dosis de guaraná pueden producir cefaleas, ansiedad, agitación, calambres en el estómago y arritmias, entre otros.
Publicado el 20-5-16
Imagen: http://www.deguate.com/artman/uploads/40/masaje-dolor-cabeza.jpg
Guaraná en deportistas.
– Marina Muñoz Cervera –
El uso del guaraná para aumentar la resistencia y el rendimiento de alta intensidad, no está demostrado científicamente.
Publicado el 19-5-16
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¿Qué es el guaraná?
– Marina Muñoz Cervera –
Es una planta cuyas semillas, estimulantes, contienen cafeína y pequeñas cantidades de teofilina y teobromina, entre otros.
Publicado el 18-5-16
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Fuentes alimentarias de beta alanina.
– Marina Muñoz Cervera –
Obtienes beta alanina de carnes, pescados, huevos, legumbres, etc.
Publicado el 17-5-16
Toxicidad de la beta alanina.
– Marina Muñoz Cervera –
Un consumo excesivo de suplementos de beta alanina produce enrojecimiento, hormigueos e hiperactividad, entre otros.
Publicado el 16-5-16
Imagen: http://sintomas.co/img/enrojecimiento-de-la-nariz.jpg
La beta alanina en el rendimiento deportivo.
– Marina Muñoz Cervera –
La beta alanina retrasa la aparición de fatiga y aumenta la capacidad de efecto tampón del músculo esquelético.
Publicado el 15-5-16