– Marina Muñoz Cervera –
Las bebidas energizantes contienen Inositol y es necesario tenerlo en cuenta, como aporte, si las consumes.
Publicado el 8-4-16
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Categoría: Deporte y nutrición
La nutrición en el deporte es fundamental para la salud de los atletas y, decisiva, en su rendimiento deportivo, desarrollo muscular y calidad de vida.
Efectos secundarios del Inositol.
– Marina Muñoz Cervera –
Si ingieres más Inositol del que necesitas puedes sufrir cansancio, náuseas, cefaleas o mareos.
Publicado el 6-3-16
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Inositol en deportistas.
– Marina Muñoz Cervera –
El Inositol se utiliza como «quema grasas» y para aumentar las absorción de glucosa en deportistas.
No hay evidencia científica de su uso como suplemento para los fines mencionados.
Publicado el 5-3-16
¿Para qué se usa el Inositol?
– Marina Muñoz Cervera –
El Inositol se utiliza como medicamento en ataques de pánico, desórdenes obsesivo compulsivos, entre otros.
Publicado el 4-4-16
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¿Para qué nos sirve el Inositol?
– Marina Muñoz Cervera –
El Inositol forma parte de las membranas de las células y es imprescindible el metabolismo de las grasas.
Publicado el 3-4-16
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¿Qué es el Inositol?
– Marina Muñoz Cervera –
El Inositol es un compuesto «no esencial» y no se considera una vitamina, porque el organismo puede fabricarlo.
Publicado el 2-4-16
Alimentos ricos en Inosina.
– Marina Muñoz Cervera –
Encuentras inosina en alimentos proteicos, sobre todo en el pescado y, como aditivo, en salsas y sopas deshidratadas.
Publicado el 1-4-16
La Inosina en la industria alimentaria.
– Marina Muñoz Cervera –
La Inosina se utiliza, como potenciador del sabor, en alimentos ultraprocesados, sopas de sobre, cremas, etc.
Publicado el 31-3-16
El exceso de Inosina.
– Marina Muñoz Cervera –
Si consumes más Inosina de la que necesitas, te aumentarán los niveles de ácido úrico y puedes sufrir gota.
Publicado el 30-3-16
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La Inosina en deportistas.
– Marina Muñoz Cervera –
Se cree que la Inosina puede aumentar los niveles de ATP en el músculo y actuar como antioxidante y vasodilatador.
No hay suficientes evidencias científicas que apoyen los mencionados efectos.
Publicado el 29-3-16
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