– Marina Muñoz Cervera –
El exceso de vitamina A produce dolor de cabeza, vómitos, diarrea, anorexia, inflamación ósea, etc.
Publicado el 12-10-15
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Categoría: Alimentación y Nutrición
La carencia de vitamina A.
– Marina Muñoz Cervera –
Si te falta vitamina A puedes tener problemas visuales, debilidad muscular y las defensas bajas.
Publicado el 11-10-15
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Fuentes de vitamina B5.
– Marina Muñoz Cervera –
Obtienes ácido pantoténico de las legumbres, brécol, repollo, leche, patatas, granos, carne, entre otros muchos.
Publicado el 10-10-15
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La carencia de ácido pantoténico o vitamina B5.
– Marina Muñoz Cervera –
Si te falta vitamina B5 puedes tenes problemas musculares, trastornos del sueño y falta de coordinación.
Publicado el 9-10-15
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¿Para que sirve la biotina?
– Marina Muñoz Cervera –
La biotina, vitamina B7 o B8 en fundamental en el metabolismo proteico y en la síntesis de glucógeno y grasas.
Publicado el 8-10-15
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Fuentes de Biotina.
– Marina Muñoz Cervera –
Encuentras biotina en legumbres, verduras y hortalizas frescas, frutos secos, carnes, yema de huevo, etc.
Publicado el 7-10-15
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La carencia de Biotina.
– Marina Muñoz Cervera –
Si te falta Biotina o vitamina B7 o B8, puedes tener dolores musculares, fatiga y depresión.
Publicado el 6-10-15
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El veganismo y el deporte.
– Marina Muñoz Cervera –
Los deportistas veganos deben cuidar su consumo de proteínas de alto valor y de vitamina B12.
Publicado el 5-10-15
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El exceso de Vitamina C.
– Marina Muñoz Cervera –
Si tomas megadosis de vitamina C puedes tener cálculos renales y alteraciones de la flora intestinal.
Publicado el 4-10-15
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Fuentes de Vitamina C.
– Marina Muñoz Cervera –
Obtienes vitamina C de frutas (cítricos, fresas, etc.), hortalizas, verduras, ajos, entre otros.
Publicado el 3-10-15
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