En Navidad archivos - Página 2 de 4 - Consejos YNUT

¿Pensando en la cena de Fin de Año?

hortalizas

– Marina Muñoz Cervera –

No olvides decorar tu mesa de fin de año con alimentos coloridos, frutas, verduras, frutos secos y cereales integrales.

Publicado el 27-12-16

Imagen: http://sprites.comohacerpara.com/img/09627-3-ideas-decorar-mesa-navidad.jpg

Semana post navideña.

– Marina Muñoz Cervera –

Faltan 6 días para Nochevieja, come sano, variado, equilibrado y haz ejercicio, para compensar antes del Año Nuevo.

Publicado el 26-12-16

Imagen: http://comeconsalud.com/alimentacion-nutricion/wp-content/uploads/2015/07/comer-sano.jpg

¿Cenaste mucho ayer?

ejercicio

– Marina Muñoz Cervera –

Si te excediste en la cena, practica un ejercicio ligero y disfruta de la comida de Navidad con moderación. ¡Feliz Día¡

Publicado el 25-12-16

Imagen: https://www.aecc.es/SobreElCancer/viviendoconcancer/PublishingImages/3223740_paseando-por-el-parque.jpg

¿Agua o refresco?

agua

– Marina Muñoz Cervera –

El agua te ayudará a digerir mejor los alimentos ¡no dudes¡ y ¡Feliz Nochebuena¡

Publicada el 24-12-16

Imagen: http://www.cocina.es/wp-content/uploads/2015/12/agua-mineral-natural.png

A menos azúcar añadida más salud.

azúcar

– Marina Muñoz Cervera –

El azúcar añadida te llena de glucosa y se entorpece el funcionamiento del cerebro. Cuanta menos, mejor¡

Publicada el 23-12-16

Imagen: https://es.familydoctor.org/wp-content/uploads/2016/10/sugar-large.jpg

Menos sodio en Navidad.

sodio

– Marina Muñoz Cervera –

Los salazones, ahumados, encurtidos y embutidos contienen mucho sodio, consúmelos con moderación.

Publicado el 22-12-16

Imagen: https://revistapaladargourmet.files.wordpress.com/2014/06/salazones-portada.jpg

¿Cómo podemos comer el ajo negro?

ajo negro

– Marina Muñoz Cervera –

El ajo negro no pica y puede comerse entero, untado en el pan, rallado, o bien, formando parte de recetas culinarias.

Publicado el 19-12-16

Imagen: http://www.hogarmania.com/archivos/201305/arzak-ajo-negro-xl-668x400x80xX.jpg?1

El ajo y la inmunidad.

ajo

– Marina Muñoz Cervera –

El consumo regular de ajo mejorará tus defensas inmunitarias en estas fiestas navideñas.

Publicado el 13-12-16

Imagen: http://ichef.bbci.co.uk/news/ws/624/amz/worldservice/live/assets/images/2014/09/23/140923173750_ajo_comiendo_624x351_thinkstock.jpg

Efecto del ajo sobre las grasas.

ajo

– Marina Muñoz Cervera –

Si comes ajos a diario, absorberás menos las grasas procedentes de otras comidas.

Publicado el 12-12-16

Imagen: http://abriliva.com/c/60-category_default/ajos.jpg

¡Feliz Nochebuena¡

nochebuena

– Marina Muñoz Cervera –

Consejos YNUT os desea una Feliz y saludable Nochebuena¡¡

Publicado el 24-12-15

Imagen: http://1.bp.blogspot.com/-705V9CHojSw/VI-Hv2ih1KI/AAAAAAAAAEg/tnai7AwcAF4/s1600/dieta-navidad5.jpg