– Marina Muñoz Cervera –
La espina de los pescados pequeños enlatados, como las sardinas, aporta mucho calcio.
Publicado el 17-1-15
Imagen: http://www.periodistadigital.com/imagenes/2010/01/17/sardinaslata.jpg
Categoría: Alimentos
Carne de pavo.
– Marina Muñoz Cervera –
La carne de pavo es bastante magra y puede sustituir a la de pollo, para variar.
Publicado el 13-1-15
Imagen: http://static.hogarutil.com/archivos/201301/473-nutricion-carne-pavo-xl-668x400x80xX.jpg
Manzana verde.
– Marina Muñoz Cervera –
¿Sabías que cada 100 gramos de manzana verde te aporta 1 cucharada sopera rasa de azúcares?
Publicado el 11-1-15
Imagen: http://www.vectorizados.com/muestras/manzana-verde-.jpg
Las habas son legumbres.
– Marina Muñoz Cervera –
Las habas contienen proteína vegetal, necesaria para reducir el riesgo cardiovascular y estar sanos ¿te gustan?
Publicado el 9-1-15
La quinoa.
– Marina Muñoz Cervera –
La quinoa es un grano que da energía y puede sustituir al maíz, trigo, arroz, mijo, yuca, etc.
Publicado el 5-1-15
Imagen: http://www.newleafvegetarian.com/wp-content/uploads/2014/08/quinoa.jpg
Cantidad de queso.
– Marina Muñoz Cervera –
¿Cuánto queso comes al día? Un adulto sano no debería consumir diariamente más de 2 o 3 raciones de lácteos.
Publicado el 15-3-15
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Alimentos sanos.
– Marina Muñoz Cervera –
El alimento más sano puede resultar insano si se consume en exceso.
Publicado el 16-3-15
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Sobre el queso.
– Marina Muñoz Cervera –
El queso es un lácteo y contiene proteínas, vitaminas, minerales, abundante grasa saturada y mucho sodio. Consume con moderación.
Publicado el 14-3-15
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¿Pollo a diario?
– Marina Muñoz Cervera –
Comer carne a diario, incluido el pollo, no es un buen hábito alimentario. Alterna con pescado.
Publicado el 28-12-14
Pescados ahumados.
– Marina Muñoz Cervera –
Los pescados ahumados son muy ricos en sodio y se deben consumir con mucha moderación.
Publicado el 26-13-14