– Marina Muñoz Cervera –
La limpieza y buena organización del lugar que vende alimentos es imprescindible para que depositemos nuestra confianza en el mismo.
Publicado el 20-4-15
Alimentos que necesitan refrigeración.
– Marina Muñoz Cervera –
Cuando compres, deja para el final los refrigerados y congelados para no romper la cadena de frío y asegurar su conservación.
Publicado el 19-4-15
Fuentes de Vitamina B12.
– Marina Muñoz Cervera –
Encontramos vitamina B12 en alimentos de origen animal, levadura de cerveza y, en menor cantidad, en hortalizas y frutas fermentadas.
Publicado el 18-4-15
Sobre lavar o no los huevos.
– Marina Muñoz Cervera –
Los huevos solo deben lavarse si vamos a consumirlos de inmediato, el agua entra por los poros de la cáscara y actúa como vehículo de contaminación.
Publicado el 17-4-15
Estado de las frutas.
– Marina Muñoz Cervera –
Desecha las piezas de frutas que tengan magulladuras, manchas o signos de deterioro; no te comas el trozo que parece sano, puede no ser seguro.
Publicado el 16-4-15
Imagen: http://thumbs.dreamstime.com/t/manzana-contusionada-entre-dos-manzanas-sanas-31528561.jpg
Obtención de energía.
– Marina Muñoz Cervera –
Es mucho más sano obtener la energía de los alimentos que de bebidas estimulantes y/o energizantes.
Publicado el 15-4-15
Imagen: http://indereq.queretaro.gob.mx/
¿Compramos alimentos?
– Marina Muñoz Cervera –
La compra es un momento importante en el que escogemos los alimentos que vamos a comer después. Dedícale tiempo y atención.
Publicado el 14-4-15
Imagen: http://www.portalfruticola.com/
Sobre el desayuno.
– Marina Muñoz Cervera –
Un desayuno abundante y equilibrado mejora tu rendimiento durante el trabajo físico e intelectual.
Publicado el 13-4-15
Imagen: http://biotrucos.com/wp-content/uploads/2013/12/Un-desayuno-sano-un-desayuno-saludable.jpg
Desequilibrio en la alimentación.
– Marina Muñoz Cervera –
Todo lo que comas de más, tu cuerpo lo almacenará en forma de grasas de depósito e indican desequilibrio alimentario.
Publicado el 12-4-15
Imagen: http://www.weightlossforall.com/es/wp-content/uploads/2010/12/shutterstock_57129400.jpg
Para adelgazar…
– Marina Muñoz Cervera –
Para adelgazar no es necesario pasar hambre, tienes que comer lo suficiente para estar bien nutrido/a, sin excesos, ni defectos.
Publicado el 11-4-15