Consejos YNUT - Página 70 de 96 - Breves consejos para mejorar y mantener tu salud.

El calabacín o calabacita.

– Marina Muñoz Cervera –

El calabacín es una hortaliza rica en agua, fibra, carotenos, vitamina C, ácido fólico y muy poco calórica. Es mejor cocinarlo con piel.

Publicado el 30-4-15

Imagen: http://www.angel-juicer.es/Sites/229/WebExplorer/Images/Juices/Vegetables/Marrows.jpg

Alimentos energéticos.

– Marina Muñoz Cervera –

Los cereales destacan por su aporte en almidones que nos suministran glucosa y energía.

Publicado el 29-4-15

Imagen: http://www.lagarbancitaecologica.org/

Evita el cansancio durante la compra.

– Marina Muñoz Cervera –

Si estás cansado/a mientras compras alimentos, no prestas la atención que necesita la actividad.

Publicado el 28-4-15

Imagen: http://www.elconfidencial.com/fotos/noticias_2011/2012042325Dos%20personas%20comprando%20en%20un%20supermercado_Int.jpg

Para evitar el desperdicio.

– Marina Muñoz Cervera –

Compra la cantidad necesaria de verduras, hortalizas y frutas y reducirás el desperdicio de alimentos.

Publicado el 27-4-15 YNUTRICIÓN

Imagen: http://www.bbc.co.uk/staticarchive/e5ad912d9508ce3f6911e58ea3030ed27a4420a6.jpg

Tomates para ensalada.

– Marina Muñoz Cervera –

Los tomates para ensalada deben ser maduros, pero no blandos, con la piel lisa y sin magulladuras o manchas.

Publicado el 26-4-15

Sobre los plátanos.

– Marina Muñoz Cervera –

No te comas los plátanos o bananas que tengan los pedúnculos rotos o aplastados, excepto que los cocines, porque los gérmenes ambientales han podido entrar en su pulpa.

Publicado el 25-4-15

Imagen: http://udo.mx/

Cáscara de los huevos.

– Marina Muñoz Cervera –

La cáscara de los huevos tiene que estar intacta y limpia, sin grietas roturas ni manchas para que su consumo sea seguro.

Publicado el 24-4-15

Imagen: http://static.hogarutil.com/archivos/201112/huevos-tratamiento-xl-668x400x80xX.jpg

Calidad de las verduras de hoja.

– Marina Muñoz Cervera –

La calidad en las verduras de hoja verde se nota en la brillantez y uniformidad del color, así como en la integridad de sus hojas.

Publicado el 23-4-15

Imagen: http://dietas.elembarazo.net/

Para colorear el arroz.

– Marina Muñoz Cervera –

En vez de colorante para teñir el arroz, puedes usar cúrcuma, es un potente antiinflamatorio natural muy rico en fibra.

Publicado el 22-4-15

Imagen: http://www.gemmamarques.cat/wp-content/uploads/2014/02/curcuma…jpg

Productos de limpieza.

– Marina Muñoz Cervera –

No utilices envases alimentarios para guardar productos de limpieza y evitarás accidentes por la ingestión equivocada de líquidos.

Publicada el 21-4-15