– Marina Muñoz Cervera –
Una alimentación equilibrada influye en el ánimo y bienestar de las personas.
Publicado el 10-5-15
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Las aceitunas y su riqueza.
– Marina Muñoz Cervera –
La aceitunas son muy ricas en grasa monoinsaturada y en sodio, pudiendo resultar adictivas. Unas pocas pueden ser saludables, su exceso no lo es.
Publicado el 9-5-15
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¿Engordan las grasas monoinsaturadas?
– Marina Muñoz Cervera –
Tenemos que incluir en nuestra alimentación grasas monoinsaturadas (oleico) del aceite, frutos secos, aguacate, etc., pero su exceso engorda. Tenlo en cuenta.
Publicada el 8-5-15
Sobre el aguacate.
– Marina Muñoz Cervera –
El aguacate es una fruta muy rica en grasas monoinsaturadas y, por tanto, muy calórica. Cómelo con moderación.
Publicado el 7-5–15
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Limpieza del frigorífico.
– Marina Muñoz Cervera –
Limpia y desinfecta el frigorífico con periodicidad y evitarás que los gérmenes resistentes al frío sobrevivan en el mismo.
Publicado el 6-5-14
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La recongelación de los alimentos.
– Marina Muñoz Cervera –
No recongeles el alimento descongelado porque cuando ha llegado a temperatura ambiente, los gérmenes que contenía han proliferado.
Publicado el 5-5-15
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Sobre la congelación.
– Marina Muñoz Cervera –
La congelación no mata los microbios, solo impide su multiplicación. Tenlo en cuenta.
Publicado el 4-5-15
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Calorías y composición de los alimentos
– Marina Muñoz Cervera –
En los alimentos no solo importan las calorías, también su contenido en nutrientes, para saber cuánto y qué comemos.
Publicado el 3-5-15
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Toallas de cocina.
– Marina Muñoz Cervera –
Cambia las toallas de cocina diariamente, para que siempre estén limpias, y evitarás la transmisión de gérmenes de un lado a otro.
Publicado el 2-5-15
En la madurez.
– Marina Muñoz Cervera –
La madurez de la persona no implica menor actividad, pero si te mueves menos, come menos, para evitar el acúmulo graso.
Publicado el 1-5-15
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