– Marina Muñoz Cervera –
Si te falta vitamina C puedes tener menor resistencia ósea, infecciones, metabolismo lento, etc.
Publicado el 2-10-15
Imagen: https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/images/boycast.jpg
Categoría: Alimentación y Nutrición
Exceso de Vitamina B12.
– Marina Muñoz Cervera –
Si abusas en el consumo de Vitamina B12 puede fallarte el hígado.
Publicado el 1-10-15
Imagen: http://2.bp.blogspot.com/-xwin5yzm4RA/UP1GEvzH6nI/AAAAAAAABp8/NrulEb82_BE/s1600/higado.jpg
Son fuentes de Vitamina B12…
– Marina Muñoz Cervera –
Encuentras vitamina B12 en alimentos de origen animal como lácteos, cárnicos, huevos, pescados, etc.
Publicado el 30-9-15
Imagen: https://consejonutricion.files.wordpress.com/2014/11/vitamina-b12-1.jpg
La carencia de Vitamina B12.
– Marina Muñoz Cervera –
Si te falta vitamina B12 puedes tener mala coordinación muscular, desórdenes nerviosos y anemia.
Publicado el 29-9-15
Imagen: http://www.campusdebaloncesto.org/imagenes/campus_general/campus_general-bote1-NIK_1548_800px.jpg
Son fuentes de ácido fólico…
– Marina Muñoz Cervera –
Obtienes ácido fólico de legumbres, verduras y hortalizas, granos integrales, hígado, huevos, entre otros.
Publicado el 28-9-15
Imagen: https://consejonutricion.files.wordpress.com/2014/10/c3a1cido-folico.jpg?w=500
¿Te falta ácido fólico?
– Marina Muñoz Cervera –
Si te falta ácido fólico o vitamina B9 puedes tener menos resistencia física y anemia.
Publicado el 27-9-15
Imagen: http://cdn5.sportadictos.com/wp-content/blogs.dir/29/files/2014/08/Cansado.jpg
Sobre el exceso de vitamina B6.
– Marina Muñoz Cervera –
Si tomas un exceso de vitamina B6 puedes tener entumecimiento, náuseas, acidez y fotosensibilidad.
Publicada el 26-9-15
Imagen: http://www.radiorebelde.cu/images/images/ciencia/piernasentumecidas.jpg
Son fuentes de Vitamina B6…
– Marina Muñoz Cervera –
Obtienes vitamina B6 comiendo carnes magras, pescado, frutos secos, leche, granos integrales y frutas.
Publicado el 25-9-15
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Sobre la carencia de vitamina B6.
– Marina Muñoz Cervera –
Si te falta vitamina B6 o Piridoxina puedes tener problemas musculares, anemia y depresión.
Publicado el 24-9-15
Imagen: http://www.aprendefitness.com/wp-content/uploads/HLIC/7dc8c7d2d491921e299c54cece64d29e.jpg
Son fuentes de Vitamina B2…
– Marina Muñoz Cervera –
Encuentras riboflavina en verduras, frutos secos, lácteos, legumbres, frutas, carnes, entre otros.
Publicado el 23-9-15
Imagen: https://consejonutricion.files.wordpress.com/2013/11/riboflavina1.jpg?w=500&h=350