– Marina Muñoz Cervera –
Si tomas megadosis de vitamina C puedes tener cálculos renales y alteraciones de la flora intestinal.
Publicado el 4-10-15
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Categoría: Vitaminas y minerales
Fuentes de Vitamina C.
– Marina Muñoz Cervera –
Obtienes vitamina C de frutas (cítricos, fresas, etc.), hortalizas, verduras, ajos, entre otros.
Publicado el 3-10-15
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¿Te falta Vitamina C?
– Marina Muñoz Cervera –
Si te falta vitamina C puedes tener menor resistencia ósea, infecciones, metabolismo lento, etc.
Publicado el 2-10-15
Imagen: https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/images/boycast.jpg
Exceso de Vitamina B12.
– Marina Muñoz Cervera –
Si abusas en el consumo de Vitamina B12 puede fallarte el hígado.
Publicado el 1-10-15
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Son fuentes de Vitamina B12…
– Marina Muñoz Cervera –
Encuentras vitamina B12 en alimentos de origen animal como lácteos, cárnicos, huevos, pescados, etc.
Publicado el 30-9-15
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La carencia de Vitamina B12.
– Marina Muñoz Cervera –
Si te falta vitamina B12 puedes tener mala coordinación muscular, desórdenes nerviosos y anemia.
Publicado el 29-9-15
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Son fuentes de ácido fólico…
– Marina Muñoz Cervera –
Obtienes ácido fólico de legumbres, verduras y hortalizas, granos integrales, hígado, huevos, entre otros.
Publicado el 28-9-15
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¿Te falta ácido fólico?
– Marina Muñoz Cervera –
Si te falta ácido fólico o vitamina B9 puedes tener menos resistencia física y anemia.
Publicado el 27-9-15
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Sobre el exceso de vitamina B6.
– Marina Muñoz Cervera –
Si tomas un exceso de vitamina B6 puedes tener entumecimiento, náuseas, acidez y fotosensibilidad.
Publicada el 26-9-15
Imagen: http://www.radiorebelde.cu/images/images/ciencia/piernasentumecidas.jpg
Son fuentes de Vitamina B6…
– Marina Muñoz Cervera –
Obtienes vitamina B6 comiendo carnes magras, pescado, frutos secos, leche, granos integrales y frutas.
Publicado el 25-9-15
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