– Marina Muñoz Cervera –
Si comienzas un entrenamiento con pocas reservas de glucógeno, tendrás menos resistencia.
Publicado el 8-9-15
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Etiqueta: rendimiento
La función cognitiva en el deporte.
– Marina Muñoz Cervera –
Una mala alimentación afectará a tu función cognitiva y destreza en el deporte.
Publicado el 6-9-15
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Sobre el hábito alimentario.
– Marina Muñoz Cervera –
Un buen hábito alimentario nos asegura que los músculos y el sistema nervioso central funcionarán bien.
Publicado el 6-9-15
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¿Qué deporte practicas?
– Marina Muñoz Cervera –
Cada deporte tiene sus peculiaridades y objetivos nutricionales ¿lo tienes en cuenta?
Publicado el 3-9-15
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Para compensar el esfuerzo.
– Marina Muñoz Cervera –
Si comes 1 o 2 horas antes y al terminar tu entrenamiento, compensas el esfuerzo deportivo.
Publicado el 31-8-15
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Antes, durante y después de entrenar.
– Marina Muñoz Cervera –
En torno al entrenamiento, evita los refrigerios ricos en grasas y azúcares.
Publicado el 30-8-15
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Los carbohidratos en el deporte.
– Marina Muñoz Cervera –
El consumo de carbohidratos de absorción lenta asegura tus reservas de glucógeno para evitar la hipoglucemia.
Publicado el 29-8-15
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Rendimiento y hábito alimentario.
– Marina Muñoz Cervera –
El óptimo rendimiento no se obtiene con la comida previa a la competición. Consigue un buen hábito alimentario.
Publicado el 26-8-15
Organización de las comidas en deportistas.
– Marina Muñoz Cervera –
La organización de las comidas de un deportista debe tener en cuenta la hora y tiempo de su entrenamiento.
Publicado el 25-8-15
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Habilidad en el deporte.
– Marina Muñoz Cervera –
Cuida tu habilidad deportiva con el respaldo de una alimentación nutritiva y correcta hidratación.
Publicado el 20-8-15