– Marina Muñoz Cervera –
Si te falta hierro puedes tener debilidad, palidez, disnea, apatía, defensas bajas y anemia.
Publicado el 17-11-15
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Categoría: Deporte y nutrición
La nutrición en el deporte es fundamental para la salud de los atletas y, decisiva, en su rendimiento deportivo, desarrollo muscular y calidad de vida.
Sobre el exceso de hierro.
– Marina Muñoz Cervera –
El exceso de consumo de hierro puede producir cirrosis hepática y siderosis.
Publicado el 16-11-15
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¿Para que sirve el zinc?
– Marina Muñoz Cervera –
El zinc es esencial para el metabolismo energético y proteico, estrés oxidativo y defensas inmunitarias.
Publicado el 15-11-15
Entrada relacionada: ¿Conoces las fuentes de zinc?
La carencia de zinc.
– Marina Muñoz Cervera –
Si te falta zinc puedes tener lesiones en la piel y las defensas inmunitarias bajas.
Publicado el 14-11-15
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El exceso de Zinc.
– Marina Muñoz Cervera –
Si consumes mucho zinc absorberás mal el cobre y puedes tener fiebre, desórdenes gastrointestinales y sanguíneos.
Publicado el 13-11-15
Fuentes de Iodo.
– Marina Muñoz Cervera –
Encuentras iodo en pescados, mariscos, crustáceos, agua y verdura de zonas marítimas y sal iodada.
Publicado el 12-11-15
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El consumo excesivo de Iodo.
– Marina Muñoz Cervera –
El consumo excesivo de Iodo conduce a bocio nodular tóxico e hipertiroidismo.
Publicado el 11-11-15
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La carencia de Iodo.
– Marina Muñoz Cervera –
La falta de iodo produce una agrandamiento de la glándula tiroides (bocio).
Publicado el 10-11-15
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¿Para qué necesitamos Iodo?
– Marina Muñoz Cervera –
El iodo es indispensable para que tu glándula tiroides funcione bien y, por tanto, para el metabolismo.
Publicado el 9-11-15
Fuentes alimentarias de cobre.
– Marina Muñoz Cervera –
Obtienes cobre del agua potable, carnes, cacao, crustáceos, nueces, hígado, patatas y frutas secas.
Publicado el 8-11-15
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