– Marina Muñoz Cervera –
El cadmio tiene una gran capacidad tóxica y antagoniza con el zinc, cobre, hierro y calcio, entre otros.
Publicado el 16-2-16
Etiqueta: zinc
¿Para que sirve el zinc?
– Marina Muñoz Cervera –
El zinc es esencial para el metabolismo energético y proteico, estrés oxidativo y defensas inmunitarias.
Publicado el 15-11-15
Entrada relacionada: ¿Conoces las fuentes de zinc?
La carencia de zinc.
– Marina Muñoz Cervera –
Si te falta zinc puedes tener lesiones en la piel y las defensas inmunitarias bajas.
Publicado el 14-11-15
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El exceso de Zinc.
– Marina Muñoz Cervera –
Si consumes mucho zinc absorberás mal el cobre y puedes tener fiebre, desórdenes gastrointestinales y sanguíneos.
Publicado el 13-11-15
¿Conoces las fuentes de zinc?
– Marina Muñoz Cervera –
El zinc se encuentra en legumbres, nueces, pescado, huevos, quesos y levaduras, entre otros.
Publicado el 13-8-15
El zinc y las lesiones musculares.
– Marina Muñoz Cervera –
El zinc te ayuda a regenerar las pequeñas lesiones musculares que se producen con el deporte.
Publicado el 12-8-15
Fuente: Dra. Nieves Palacios Gil-Antuñano, Dr. Zigor Montalvo Zenarruzabeitia, Dña. Ana María Ribas Camacho. “Alimentación, nutrición e hidratación en el deporte”. Servicio de Medicina, Endocrinología y Nutrición. Centro de Medicina del Deporte. Consejo Superior de Deportes. Ministerio de Educación, política social y deporte. España. Madrid, 2009.
Sobre el zinc.
– Marina Muñoz Cervera –
El zinc ayuda a combatir el estrés oxidativo que se produce en el ejercicio intenso.
Publicado el 11-8-15
Imagen: http://laprensacolombiana.com/wp-content/uploads/2014/07/que-comen-los-deportistas.jpg