– Marina Muñoz Cervera –
El consumo excesivo de potasio puede llevarte a tener arritmias, palpitaciones, debilidad muscular, etc.
Publicado el 27-11-15
Categoría: Deporte y nutrición
La nutrición en el deporte es fundamental para la salud de los atletas y, decisiva, en su rendimiento deportivo, desarrollo muscular y calidad de vida.
La carencia de potasio.
– Marina Muñoz Cervera –
Si te falta potasio porque pierdes líquidos, tendrás debilidad muscular, hipotensión, taquicardia, etc.
Publicado el 26-11-15
Imagen: http://www.blogdefarmacia.com/wp-content/uploads/Uso-del-Magnesio-en-deportistas.jpg
¿Para qué sirve el potasio?
– Marina Muñoz Cervera –
El potasio es fundamental en el metabolismo energético, en la relajación muscular y en la hidratación.
Publicado el 25-11-15
Imagen: http://imparable.tv/wp-content/uploads/2013/03/bebiendo.png
Sobre los suplementos de flúor.
– Marina Muñoz Cervera –
Si bebes agua potable fluorada, serán un exceso los suplementos de flúor y las pastas dentales fluoradas.
Publicada el 24-11-15
Imagen: http://www.oralmaxilofacial.com/wp-content/uploads/2013/01/fluor2.jpg
El exceso de flúor.
– Marina Muñoz Cervera –
El exceso de flúor produce decoloración de los dientes y alteraciones esqueléticas.
Publicado el 23-11-15
Imagen: http://somosagua.files.wordpress.com/2009/10/dientesfluor1.jpg?w=450
La carencia de flúor.
– Marina Muñoz Cervera –
La carencia de flúor aumenta la incidencia de caries y la pérdida de piezas dentales.
Publicado el 22-11-15
¿Para qué sirve el flúor?
– Marina Muñoz Cervera –
El flúor te ayuda en el correcto mantenimiento de los huesos y en la prevención de caries dental.
Publicado el 21-11-15
Imagen: http://www.puntovital.cl/en/forma/salud_bucal_deportistas1.jpg
¿Porqué necesitamos magnesio?
– Marina Muñoz Cervera –
El magnesio es esencial en la síntesis de proteínas y ADN, en la contracción muscular y como activador de enzimas.
Publicada el 20-11-15
Entrada relacionada:
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Exceso de magnesio.
– Marina Muñoz Cervera –
El exceso de consumo de suplementos con magnesio puede producir náuseas, diarrea, vómitos e hipotensión.
Publicado el 19-11-15
Entrada relacionada:
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¿Para qué sirve el hierro?
– Marina Muñoz Cervera –
El hierro es necesario para la fabricación de glóbulos rojos y para el metabolismo energético.
Publicado el 18-11-15
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El hierro y la vitamina C.
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