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Categoría: Nutrientes

¿Para qué sirve el hierro?

anemia

– Marina Muñoz Cervera –

El hierro es necesario para la fabricación de glóbulos rojos y para el metabolismo energético.

Publicado el 18-11-15

Entradas relacionadas:

El hierro en el deporte.
Fuentes de hierro.
El hierro y la vitamina C.

Imagen: http://www.altorendimiento.com/blog/wp-content/uploads/2014/04/anemia_hierro.jpg

Formato MinientradaPublicado el noviembre 18, 2015noviembre 16, 2015Categorías Deporte y nutrición, Vitaminas y mineralesEtiquetas hierro, metabolismo

La carencia de hierro.

hierro

– Marina Muñoz Cervera –

Si te falta hierro puedes tener debilidad, palidez, disnea, apatía, defensas bajas y anemia.

Publicado el 17-11-15

Imagen: http://doctorhervas.com/

Formato MinientradaPublicado el noviembre 17, 2015abril 3, 2019Categorías Deporte y nutrición, Vitaminas y mineralesEtiquetas anemia, hierro

Sobre el exceso de hierro.

hierro

– Marina Muñoz Cervera –

El exceso de consumo de hierro puede producir cirrosis hepática y siderosis.

Publicado el 16-11-15

Imagen: http://noticias-ciencia.com/wp-content/uploads/2015/06/Higado.jpg

Formato MinientradaPublicado el noviembre 16, 2015noviembre 11, 2015Categorías Deporte y nutrición, Vitaminas y mineralesEtiquetas cirrosis, hierro

¿Para que sirve el zinc?

zinc

– Marina Muñoz Cervera –

El zinc es esencial para el metabolismo energético y proteico, estrés oxidativo y defensas inmunitarias.

Publicado el 15-11-15

Entrada relacionada: ¿Conoces las fuentes de zinc?

Imagen: http://www.vidanaturalia.com/wp-content/uploads/2014/07/dieta-sana-para-deportistas-vidanaturalia.jpg

Formato MinientradaPublicado el noviembre 15, 2015noviembre 11, 2015Categorías Deporte y nutrición, Vitaminas y mineralesEtiquetas estrés oxidativo, inmunidad, zinc

La carencia de zinc.

zinc

– Marina Muñoz Cervera –

Si te falta zinc puedes tener lesiones en la piel y las defensas inmunitarias bajas.

Publicado el 14-11-15

Imagen: http://www.sportlife.es/media/cache/article_middle/upload/images/article/8848/resfriado-claves.jpg

Formato MinientradaPublicado el noviembre 14, 2015noviembre 11, 2015Categorías Deporte y nutrición, Vitaminas y mineralesEtiquetas inmunidad, zinc

Fuentes de Iodo.

iodo

– Marina Muñoz Cervera –

Encuentras iodo en pescados, mariscos, crustáceos, agua y verdura de zonas marítimas y sal iodada.

Publicado el 12-11-15

Imagen:http://www.femenino.info/wp-content/uploads/2009/07/mariscos3.jpg

Formato MinientradaPublicado el noviembre 12, 2015noviembre 12, 2015Categorías Deporte y nutrición, Vitaminas y mineralesEtiquetas fuentes alimentarias, iodo

El consumo excesivo de Iodo.

iodo

– Marina Muñoz Cervera –

El consumo excesivo de Iodo conduce a bocio nodular tóxico e hipertiroidismo.

Publicado el 11-11-15

Imagen: http://www.saludalia.com/Uploads/saludalia.com/ImagenesGrandes/tratamiento-bocios.jpg

Formato MinientradaPublicado el noviembre 11, 2015noviembre 9, 2015Categorías Deporte y nutrición, Vitaminas y mineralesEtiquetas iodo, toxicidad

La carencia de Iodo.

iodo

– Marina Muñoz Cervera –

La falta de iodo produce una agrandamiento de la glándula tiroides (bocio).

Publicado el 10-11-15

Imagen: http://www.mirecetanatural.com/wp-content/uploads/2013/04/bocio.jpg

Formato MinientradaPublicado el noviembre 10, 2015noviembre 9, 2015Categorías Deporte y nutrición, Vitaminas y mineralesEtiquetas bocio, iodo

¿Para qué necesitamos Iodo?

iodo

– Marina Muñoz Cervera –

El iodo es indispensable para que tu glándula tiroides funcione bien y, por tanto, para el metabolismo.

Publicado el 9-11-15

Imagen: https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/9/9a/Thyroid_gland-es.svg/245px-Thyroid_gland-es.svg.png

Formato MinientradaPublicado el noviembre 9, 2015noviembre 5, 2015Categorías Deporte y nutrición, Vitaminas y mineralesEtiquetas iodo, tiroides

Fuentes alimentarias de cobre.

cobre

– Marina Muñoz Cervera –

Obtienes cobre del agua potable, carnes, cacao, crustáceos, nueces, hígado, patatas y frutas secas.

Publicado el 8-11-15

Imagen: https://consejonutricion.files.wordpress.com/2012/06/alimentos-ricos-en-cobre-1.jpg?w=500&h=375

Formato MinientradaPublicado el noviembre 8, 2015noviembre 5, 2015Categorías Deporte y nutrición, Vitaminas y mineralesEtiquetas cobre, fuentes alimentarias

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