– Marina Muñoz Cervera –
Col, brócoli, lechuga, lácteos sin grasa, harinas fortificadas, nueces y tofu son fuentes de calcio.
Publicado el 16-8-15
Etiqueta: calcio
El calcio en el ejercicio intenso.
– Marina Muñoz Cervera –
El ejercicio intenso puede producir una reducción de densidad ósea sobre todo en mujeres ¡Cuida tu aporte de calcio¡
Publicado el 15-8-15
Sobre el calcio en deportistas adolescentes.
– Marina Muñoz Cervera –
Si eres adolescente y haces deporte, cuida tu ingesta de calcio para evitar lesiones óseas.
Publicado el 14-8-15
Sobre la berenjena.
– Marina Muñoz Cervera –
La berenjena es una digestiva hortaliza rica en calcio, fósforo y magnesio ¿la incluyes en tu alimentación?
Publicado el 23-3-15
Imagen: http://static.hogarutil.com/archivos/201203/berenjena-digestion-668x400x80xX.jpg
Lácteos descremados.
– Marina Muñoz Cervera –
Los lácteos descremados o desnatados aportan el mismo calcio y proteínas que los enteros.
Publicado el 7-2-15
Pescados pequeños en lata.
– Marina Muñoz Cervera –
La espina de los pescados pequeños enlatados, como las sardinas, aporta mucho calcio.
Publicado el 17-1-15
Imagen: http://www.periodistadigital.com/imagenes/2010/01/17/sardinaslata.jpg
Sobre el consumo de café.
– Marina Muñoz Cervera –
El café en exceso (+ de 3 tazas al día) aumenta la pérdida de calcio por la orina. Cuidado con la osteoporosis.
Publicado el 15-12-14
Las almendras y su riqueza.
– Marina Muñoz Cervera –
Las almendras son muy ricas en calcio, fósforo, magnesio, potasio, níquel y flúor ¿te gustan?
Publicado el 6-3-15
Imagen: http://saludpasion.com/
Integridad de los dientes.
– Marina Muñoz Cervera –
Tus dientes necesitan calcio para conservar su integridad ¿Comes frutos secos y lácteos a diario?
Publicado el 7-11-14
Imagen: http://blogmujeres.com/wp-content/uploads/2013/12/Comer-frutos-secos.jpg
Absorción de calcio.
– Marina Muñoz Cervera-
Escoge lácteos descremados o desnatados y absorberás mejor el calcio.
Publicado el 1-9-14