– Marina Muñoz Cervera –
Las bebidas isotónicas para deportistas contienen carbohidratos, electrolitos, vitaminas y minerales.
Publicado el 28-12-15
Categoría: Deporte y nutrición
La nutrición en el deporte es fundamental para la salud de los atletas y, decisiva, en su rendimiento deportivo, desarrollo muscular y calidad de vida.
¿Bebidas energizantes en el deporte?
– Marina Muñoz Cervera –
No se recomiendan las bebidas energizantes antes, durante o después de hacer deporte.
Las bebidas energizantes no tienen la misma composición que las hidratantes fabricadas para deportistas.
Publicado el 27-12-15
Imagen: http://www.ignisnatura.cl/wp-content/uploads/2015/11/bebidas-energeticas.jpg
Bebidas hidratantes y energizantes ¿son lo mismo?
– Marina Muñoz Cervera –
No son lo mismo, las bebidas hidratantes están fabricadas para hidratar, las energizantes para estimular.
Publicado el 26-12-15
Imagen: http://i.blogs.es/cd0ff1/bebida-20isotonica/original.jpg
Sobre las bebidas energizantes.
– Marina Muñoz Cervera –
Las bebidas energizantes son estimulantes y el azúcar que contienen da energía súbita, no duradera. ¡Feliz Navidad!
Publicado el 25-12-15
Imagen: http://img.europapress.net/fotoweb/fotonoticia_20141129092937_800.jpg
Ejercicio en Navidad.
– Marina Muñoz Cervera –
Es necesario continuar con la práctica de ejercicio físico durante las fiestas navideñas.
Publicado el 23-12-15
Imagen: http://regalosnavidad.org/wp-content/uploads/Baseball-navidad-e1413397565278.jpg
¿Porqué necesitamos molibdeno?
– Marina Muñoz Cervera –
El molibdeno forma parte de enzimas que participan en los procesos de oxidación-reducción del organismo.
Publicado el 22-12-15
Imagen: http://www.puntopelota.es/sites/default/files/styles/668×300/public/lebri56.jpg?itok=6mlGdbfH
Alimentos ricos en manganeso.
– Marina Muñoz Cervera –
Obtienes manganeso de legumbres, té, nueces, cereales integrales, semillas oleaginosas y verduras de hoja verde.
Publicado el 21-12-15
Toxicidad del manganeso.
– Marina Muñoz Cervera –
Un exceso de manganeso, sobre todo inhalado, produce temblores, debilidad, falta de memoria, irritablidad, etc.
Publicado el 20-12-15
Imagen: http://www.eldiario.net/noticias/2014/2014_10/nt141009/f_2014-10-09_11.jpg
La carencia de manganeso.
– Marina Muñoz Cervera –
Si te falta manganeso puedes tener riesgo de fracturas, debilidad, menor tolerancia a la glucosa, infertilidad, etc.
Publicado el 19-12-15
Imagen: http://www.aliciacrocco.com.ar/wp-content/uploads/2012/12/osteoporosis.jpg
¿Para qué necesitamos manganeso?
– Marina Muñoz Cervera –
El manganeso activa enzimas y es antioxidante, regula el metabolismo, aumenta la densidad ósea, etc.
Publicado el 18-12-15
Imagen: http://www.meds.cl/img/tiny/2014/Interior_PipoBarraza.jpg